她是美國最貴的健身教練，年收入200萬，貴就貴在這一點！

腹肌撕裂者l

與百萬健身愛好者一起打造完美身材！

國外有一個

網紅健身博主

分享了自己的健身過程

還教會很多人如何利用

減肥+健身

讓自己的家庭變得更富裕

Anna小時候是一個單親家庭

法院把他判給了父親

這就意味著他們很少開爐燒飯

每天都吃微波爐食品

我的童年最熟悉的聲音是：

「叮，也就是微波爐的加熱後的聲音」

糟糕的食物、不完整的家庭

讓她慢慢的變胖

Anna一定不是最胖的

看起來也就算豐滿吧

但是Anna不這麼認為

她在自己的推特里這麼寫的

（我要我的身體更瘦更強更健康）

平時對自己的飲食也非常的苛刻

她在自己的介紹中寫到

她最開心的就是和自己的父親一起出去

每次經過加油站的時候必點漢堡套餐

但是現在一年也許只吃一次

還是全麥牛肉漢堡

人生贏家的她還辦了一場非常完美的婚禮

和自己的老公完美的生活在了一起

並且兩個人都是明星教練...

可以賺更多的錢...

Anna的訓練絕對是科學且有厲害的

她的ins上面有40個小視頻

這裡精選了10個做成訓練圖

並且做出訓練計劃

大家可以直接下載圖片列印

或者隨便找個小本本記起來

-第一組動作-

-第二組動作-

-第三組動作-

-第四組動作-

-第五組動作-

多做訓練

對自己的身體絕對有好處

健身越長時間

你會慢慢發現

自己得到東西會越來越多

-END-

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THANKS FOR READING

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