葡萄乾這樣吃，效果翻倍，補血補氣，養生又養顏

葡萄乾是我們的共同食物。嘗起來很甜。它不僅營養豐富，功能很多，而且很多人對它了解不多。讓我們看看葡萄乾有什麼益用。

《益氣活血》

中醫認為，葡萄具有補氣血有很好的效果，這是優於阿膠，不僅在生理期的女性，但也有手腳冰冷的人。

《保肝，預防心血管疾病，腦血栓形成》

醫藥、助腎護肝吃葡萄乾，中年後吃葡萄乾的好處；葡萄乾可以有效緩解神經衰弱、疲勞等癥狀；對老年人來說，葡萄乾和防止腦血栓病；藥物發現葡萄能降低膽固醇，預防心腦血管疾病，尤其是心臟病患者；

《美容與美顏》

我相信很多人都知道葡萄乾是很好的女性美容和美顏品。她們經常吃葡萄乾，不僅美白皮膚，淡化色斑，而且使皮膚更有彈性。這是一種罕見的美容品。

除了上述功能外，葡萄乾還有許多功能，如便秘、咳嗽、降血壓等。葡萄乾有很多優點，所以如何才能充分地食用和營養。這裡有一種吃法，營養和功效很高。

1，「葡萄乾蘋果粥」

適量的蘋果，適量的葡萄乾，適量的米飯，適量的冰糖。

方法：（1）蘋果洗凈，去皮，切塊；（2）葡萄乾洗；（3）水浸約20 ~ 30分鐘；（4）一起放入鍋中，煮至粘稠，用冰糖調味；

葡萄乾和蘋果用來喝粥，效果很好，你可以試試哦~。

你喜歡葡萄乾嗎？你通常怎麼吃它？

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