跟隨記—愛的習法
周末，我們在蒼山下沐浴陽光聽風看花賞月，在老師Rama Simon A 的帶領下度過了兩天充滿智慧的瑜伽日。
作為雲南人，大理是我特別願意前往的短途旅行聖地。
作為一個對生命充滿好奇的人，Simon 老師一直是我的引導者。
我跟隨過一些國際知名的瑜伽老師學習，最後都會回到Simon老師的身邊，繼續聽他講課，向他提問，跟隨引導，完成階段性的成長。
不知道如何聰明的呈現自己，在行動之前總是很不自然的給自己下套，期待自己表現完美，得到最不同凡響的回應，這是幾年前的我。直到到23歲的一個秋天，因為長期生活在只有工作壓力的焦慮和對從前發生過事件的無法釋懷，身體出現了巨大的變化，生理期沒有如期而至，在體內沉睡了一個季度，對於一向在意健康狀況的對我來說，是個不小的驚嚇。一個周末的機緣，我出現在了Simon老師的課堂，並且第一次以冥想唱誦瑜伽體式結合的方式讓我我清晰的重新認識了自己，透過釋放的情緒，看到了一個優缺點兼備，感情十分豐富的人，用右腦思考的我們顯得那麼真實可愛，像樹上盛開的花，像天空中彎彎的月，無論它們在何種環境下，呈現出的形態就是我們自己的樣子。又堅持三個月的練習，生理期重新運行正常，開心的為我的身體工作。我在習練瑜伽的第六年再一次感受到正確練習給身體心理帶來的巨大變化。第一次課堂的遇見，讓我體會到，只有正視個體的完整性，才能幫助個體變得更優秀。掩飾、逃避、假裝都能阻礙個體通達超我，阻礙通往自我修正的路徑。所以儘可能的發掘自己的可能性，一定要順應內心，而順應內心只需要專心和自己真實的需求真實的成長去鏈接，不要逃避，不要馬上做出行動，積極的生活，懂得傾聽，多多觀察，用心體會身邊的發生，不評判時，你看到的世界會完全不一樣。
接著參與老師的課堂有了第二次、第三次、第四次、第五次，有了CST頭薦骨治療師的培訓、復訓，有了更多的可能性去探索人類個體的秘密，遇見更多的可能性，見更廣闊的世界，與更多願意麵對自己真實的人產生連接。每一次女性再生瑜伽的學習，收穫都有不同，就像黑格爾說」人不可能同時踏入同一條河流。「 即使一直在參與同一件事，可是參與方式，個體本身都在變化中。我們喜歡說智慧，智慧對於我來說，是經歷是心路的總結是成長的感悟，是對生命的態度。可我們不能要求每個人都有這樣那樣的智慧，那是極不客觀的評判，能努力活成自己想要的樣子，能努力幫助自己和他人進步就是最大的智慧。
我在近期的課堂上詢問老師，如何分享愛。老師的回答了五個簡單的字，心信解行證，什麼意思呢？ 心裡有了愛，堅定你的信念和所有，正確的理解分享和愛的意義，然後去行動，用行動去證實你的心、你的信念、你的理解。而做這些時，不要對接收方有期待，那樣會使自己陷入帶其他的情況中，變得不單純，在這樣的情況中，難以獲得幸福。
我的老師極少拒絕學生的邀請、合理的要求，教學細緻生動有耐心，再忙也會關注自己的學生。2016年，在國外生活學習的我遇到了極具創傷的事件，這個事件在那一年造成了我心理大面積的創傷，不會哭也不會表達自己想要表達情緒，整個人虛弱到了谷底。這個時候，CST2落到了我的身邊，催促我一定要去參與，它能在這個時候幫我回到正常的生活。在這一次的學習中，同學們那麼那麼用心照顧我，老師那麼那麼用心引導教育我，下課後也一直在鼓勵我去面對和解決眼前的問題，至少積極的去面對，不要輕易放棄。在課程最後一天，我的情緒化作了嘔吐和大哭一點一點釋放了出來。我回到家，振作起來，重新開始工作，重新開始新的學習。
作為瑜伽的老師，我們有責任引導大家樹立健康的生活理念，在陪伴大家自我成長的過程中，引導練習者完成自己的從身體到心理再到精神世界的充盈和進步，更幸福更輕鬆的生活。
我的老師從來不會說自己有多厲害，更不會表現出自己與我們有很大的距離，只這是在很多瑜伽老師中不常見的。所謂大師會讓人十分敬仰和緊張。與人交流產生剛好的距離感，讓學生在一切剛剛好的自然情況下展現真實自然的狀態，這樣的時刻這樣的發生這樣的學習難道不是剛剛好嗎？我認為這世上沒有後悔和如果，發生的事情一定是必然的，沒有那麼多的失利和不湊巧，只不過你沒準備好，所以一些事情發生在了你的身上而另外事情有發生在了別人的身上，你現在有的都是你應得的，沒必要產生太多情緒和解說，接受發生，這樣的剛剛好是已經足夠好。You are good enough！這裡不是要你不求上進，一定是要保持一種穩定頻率的學習和進步中，承認自己的好，少些評論。評論多了容易懵。
我的老師常用蹩腳的韓式廣東普通話解釋醫學院的人體科學，人體科學是瑜伽課堂中最最重要的部分，也是老師課堂里最在意學生是否能正確運用的部分。人的身體是一個整體，如果因為肩膀疼痛就建議學生練習緩解肩膀疼痛的瑜伽體式，這是幫助不了對方的，正真的幫助也需要用心，用心體現在對待學習的態度，對專業的研究。學正確的的方法，看看醫院是如何做body evaluation ，老師分享了在醫學院教學時的身體評估法，觀察個體的整體性，這樣不僅能夠明晰對方疼痛或者不舒服的原因，這樣再去安排合理的瑜伽體式，或者建議對方做其他更合適的治療。
作為一個自然人，希望與這個社會相處更加融洽，更加輕鬆快樂的生活工作，Simon老師永遠不會讓人失望。你總能獲得什麼，你喜歡的你不喜歡的都是你內心的呈現，他是帶著透視鏡的天使，他讓你看見完整的自己，只要你伸出手，他就會托住你，等你在某一天長出翅膀，與他一起做一件有益於人類的偉大工程。如果你說這些年我的變化很大，那是因為我的選擇，也是因為有向老師一樣的人在支持我。
今天我分享自己的所得給你們，將我水杯里溢出來的愛以這樣的方式分給您。
Rama Simon A 簡介
文：Serena
圖：Rama Simon A, Gaea小晶
Wechat:muktihome
TAG:MuktiHome |