大病來臨前有8個徵兆，花兩分鐘做個自測吧
你是否有過頭暈、出汗多、晚上起夜次數多等現象，這些看似不起眼，又容易被忽略的小毛病，就可能反映出了你的身體狀況，下面就來通過8個問題判斷你的身體是否需要「檢修」。
問題一：寒冷天氣呼吸困難嗎
| 心臟問題 |
有研究表明，天氣寒冷、吃飽後或體力消耗大時，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發緊，可能是心臟發出的警報。
人的心臟就像一個彈性減退的皮球，收縮能力和舒張能力變弱，泵血作用降低，這種狀態就是心功能不全，即心力衰竭。出現心力衰竭時，會有呼吸困難、氣喘、咳嗽等癥狀，在活動後和平卧時加重。
應對：
及時就醫，做心電圖檢查以檢測心臟活動狀況。建議中老年人注意保暖，規範用藥控制血壓；還要注意控制好情緒，不要大喜大悲；保證睡眠，不要熬夜；運動適量，避免過勞。
問題二：晚上多次起夜嗎
| 腎臟問題 |
頻繁起夜有2種常見原因：
①晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡；精神緊張、失眠導致的習慣性夜尿；
②高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退；
在中醫看來，腎虛常表現為多尿，尤其常見於腎臟等臟腑功能減退的中老年人。
應對：
過多飲水和精神緊張引起的夜尿增多，可通過生活習慣調整、緩解壓力來改善。平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。排除上述生理因素後，則應及時到醫院就診。
問題三：經常大量出汗嗎
| 心血管問題 |
有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，人處於高溫之下，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態了。
一般來說，出現多汗癥狀，可能是有心血管疾病，從中醫角度來看，在白天不熱、沒有運動時，前心後背出汗通常由氣虛所致。
應對：
如果多汗影響到正常生活，需及時就醫。建議平時飲食禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些清熱的新鮮蔬菜等。
問題四：腸胃老脹氣嗎
| 腸胃問題 |
胃腸道脹氣是消化不良引起的一系列癥狀，消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、打嗝、肚子脹等。
正常成人每天胃腸道滯留氣體量增多時，就會有脹氣感。但如果頻繁的腸胃脹氣就要引起警惕了。很多胃腸道疾病，都可產生胃腸道脹氣。
應對：
50歲以上男性更要加以警惕。建議每周保證2~3次慢跑、快走、游泳等有氧運動，每次45分鐘；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。
問題五：總是出現視物重影嗎
| 中風前兆 |
有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過去了，24小時內癥狀會完全消失，這可能是中風前兆，俗稱「小中風」。此外，視物重影也可能與甲狀腺疾病、糖尿病等有關。
應對：
三高人群、煙民和酗酒者都應有意識地關注不良徵兆，有過小中風經歷的人應避免情緒過大波動，注意膳食平衡，勞逸結合，堅持適度運動。
問題六：是否失去一種感官功能？
| 腦部問題 |
如果突然出現某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，並伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦部出現了問題。因為不管哪種感官（視覺、聽覺、觸覺等）的丟失，都意味著某些物質干擾著大腦的相應部分。
應對：
感官功能減退是衰老的自然表現。無論是耳鳴、聽力減退，或是味覺退化，嗅覺變得遲鈍等，都需要老人及其子女加以重視。
問題七：是否皮膚瘙癢？
| 肝臟問題 |
皮膚瘙癢與肝病是有關聯的。皮膚瘙癢主要有兩種情況：
一種是單純的皮膚問題，比如由於皮膚缺少水分而引起的。就像現在處在乾燥的冬季，很多人會覺得皮膚干癢、脫皮。
第二種則是在肝部不適、肝臟受損程度加重、肝功能代謝異常肝功能異常的時候就會出現皮膚瘙癢。
應對：
如果出現長時間無原因的瘙癢，就要引起重視。建議可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。
問題八：夜間開車模糊嗎？
| 眼部問題 |
如果夜間開車眼睛出現乾澀、酸脹、視物模糊等癥狀，不斷眨眼或總想揉眼睛，就要注意了。
白天開車光線充足，眼睛的一些不適被掩蓋了；晚上光線暗，需要集中精力觀察，癥狀易突顯。一般來說，夜間視力降低可能與黃斑變性或白內障有關，在老人中表現尤為突出。
應對：
首先要暫停開車，然後進行自查：交替把眼睛閉起來，看兩隻眼的視覺是否一樣。如果睜開的一隻眼睛看不清了，就要及時就診。
每一種疾病的出現都是有原因的，往往大病都是從你毫不在意的小毛病積累而成的，所以，不管你多大歲數，哪怕只有一個問題沒出現過，都要給身體更多關愛。
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文 I 茶頻道（hnchapindao）整理編輯
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