有沒有一種可能，我可以放下過去，看見未來？

我常常覺得，愛情是人生中最為奸詐的東西。讓你嘗盡甜蜜，卻又夾雜酸辛。尤其當所有的美好都凋零，回首不堪又回頭不斷，想著放下卻又常常想起。有時候，一顆心都被自己壓小了，一直想著為什麼她要走？、怎麼連一句再見沒說？一直以來，都是我在向前走，她卻一直向後退……等等，失戀之後的好多疑問，都像是蒼蠅一樣糾結著我們。

有沒有一種可能，可以放下過去，看見未來？為了想要了解怎樣把過去放下，把心量擴大這件事情，我們花了很多的心思在想：究竟有沒有可能，透過某一種訓練，把一個人的心理空間變大呢？

多想一點，會更好嗎？事實上，當我一邊想著她離開我的第五種、的六種、甚至的七種可能，不但幫助不大，還越想越難過。想著想著，她的離去不但住進我的心裡，也存在我嬸嬸的腦海里。為什麼會這樣呢？

在回答這個問題之前，我們先簡單提一下一個概念：止觀。在這系列的研究中，確實是要我們多把注意力關注在當下，許多研究也發現，當你越能活在當下，越覺得幸福、越不會被負面情緒抓住、甚至，更有機會擁有一段美好的戀愛。

那麼問題就來了，當悲傷難過無以復加，當分手、失戀、被拒絕的傷痛徹心扉，當你深愛的人離開、甚至沒有留下任何一句話，究竟是要活在當下，細細品嘗感受這個傷，還是想想未來，告訴自己：下一個會更好？

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