不想做運動，那麼選擇靠飲食的方式來減肥就最合適不過了。吃一些低卡路里又能排毒的食品，不僅能減肥，還有利於身體健康。接下來推薦幾種夏季有助於減肥的食物，幫你燃燒多餘的卡路里，讓你在夏天「吃出」性感S好身材。

咖啡

很多人都喜歡在清晨用一杯咖啡來提神。咖啡中的咖啡因不但能讓人興奮，保持活力，而且能提高心率，這樣血液中會有更多氧氣，進而燃燒更多卡路里。但要切記，不能選擇奶油及糖過多的咖啡。

西紅柿

西紅柿中維生素A非常豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復均有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃加糖涼拌西紅柿。

葡萄柚

葡萄柚可以加速新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里。這種水果能夠延長消化時間，增加飽腹感。葡萄柚富含纖維，有助於穩定血糖水平。美國的一項研究發現，食用葡萄柚有其獨特的減肥療效。

黃瓜

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。

鱷梨

鱷梨含有單元不飽和脂肪酸，能夠加速新陳代謝，保護細胞免遭自由基損壞。而且，鱷梨對人體健康非常有益。能夠降低膽固醇水平，治療傷口，減少心臟病及中風風險，對頭髮及眼睛十分有利。早飯可以吃半個鱷梨，再搭配西紅柿都很不錯。

芹菜

芹菜含有少量卡路里，當我們享受芹菜的美味時，體內就在燃燒卡路里，且燃燒的卡路里要遠大於芹菜所提供的卡路里。此外，芹菜能刺激胃腸蠕動。芹菜中富含水分及纖維，是均衡飲食的極佳選擇。但若身體未攝入足夠的礦物質或營養物，選擇芹菜就需慎重，最好能與其他食物搭配食用。

綠茶

綠茶能夠很好地提升新陳代謝，去除油脂油膩。這種熱飲很普通，但卻有益於健康。綠茶富含抗氧化劑，能加速新陳代謝，有助減肥，是女士的不錯選擇。所以，不管工作或閑暇之餘，都可以泡上一杯綠茶，靜靜地享受它的清香。

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