出現斑禿？白髮？通過食療可以治療

斑禿，其實就是頭部局部脫髮，我們說的地中海就是頭頂中間脫髮，也是斑禿，斑禿其實可以預防的，也可以通過食療治療。

斑禿的預防：

1. 不能鹼性太強（乾枯頭髮也不能鹼性太強哦）

2. 少染髮

3. 少用吹風機（每次吹頭把根部吹乾就好）

斑禿食療：

多食百合、蓮子、酸棗仁、海參、核桃仁

TIPS: 痛風病者的斑禿沒有辦法通過食療來治療，只能去看醫生有什麼辦法把痛風給你治好

白髮，全白和部分白都屬於白髮，白髮也分為遺傳，少年白和老年白，它們用的是不同的食療方法，總得來說不管是什麼類型的白髮都要少食白糖和油脂性食物。

遺傳白髮：小時候多吃含銅食物

老年白髮：何首烏，黑芝麻，核桃仁，當歸，側柏葉（一起泡水喝）

少年白髮：是由於壓力和心理狀況引起的，要多吃以黑米、黑豆為主的食物，還有黑芝麻，青豆，赤豆，核桃，胡蘿蔔，紫蘿蔔頭，紫色捲心菜，黑木耳，香菇，菠菜，烏骨雞，甲魚，海參，深色肉質魚類，大棗，黑棗，柿子，紫葡萄，桑葚）

tips: 嚴重白髮靠食療是無法治療好的，一定要到醫院治療。

不想斑禿和白髮，想要一頭烏黑的靚麗秀髮，就要多吃含優質蛋白和補血的食物，主要有以下幾種食物：

1.大麥（這裡的大麥只要是母麥和乳麥）：具有清熱消溫、烏髮、美膚、健美的作用

2.芝麻（是黑芝麻喲，不是白芝麻）：它能夠補虛，起到烏黑頭髮的作用

3.黑大豆：含植物蛋白和不飽和脂肪酸能補充蛋白質的同時不長胖

4.芡實（主要來源於燕頭米，水肌頭中）：久服黑髮，明目

5.蓮須：烏髮固精

6.核桃仁：補氣，烏髮，養顏

7.何首烏：有補血，抗衰老，轉白髮為烏的作用

8.海藻：含有碘，能促進新陳代謝

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