可以分裂第二人格來緩解孤獨么？
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可以分裂第二人格來緩解孤獨么？
有位來訪者感到孤獨，所以想和大神們探討下是否可以自主分裂人格來緩解孤獨。
我也這樣想過，不僅分裂出第二人格，我還幻想著，分裂出第三、第四……第十二人格。孤獨時，他們如同十二騎士般坐在一起，互相傾述著自己的痛苦、懷疑與迷茫，分享著成功與喜悅，讓痛苦減半，快樂翻倍，孤獨從此滾蛋，多好！
可這只是幻想，作為心理諮詢師，我知道多重人格是心理疾病的一種，就有如 「在一個身體里住著好幾個靈魂」，這在美國精神疾病診斷標準（DSM-V）中稱為 「分離性身份障礙」。
各人格雖然共用相同的身體和大腦，但都是各自獨立、彼此分開，互不相識的，一種人格出現，其他人格就自動退場，任何時候，都只有一個主要人格佔優勢，人的行為也就由佔優勢的人格「值班」和「控制」。
那樣會讓我身份瓦解，在回憶日常事件和個人信息的時候，會出現反覆的記憶空隙和中斷，常常會問：
究竟哪個是真正的我？我的態度、看法、愛好怎麼都失去了控制？我怎麼會在這裡？身邊的人是誰？……等等。
這樣的言語和行為不僅會讓自己痛苦，也會讓親人朋友因無法理解而遠離，甚至無法工作、無法社交，留下的除了孤獨，還是孤獨……
看來，這個法子行不通，於是，為了緩解孤獨，我選擇了另外一個方向：去認識孤獨。
存在主義認為，孤獨是生命的四大終極關懷之一。它不僅是伴隨著寂寞的人際性孤獨，也不僅是個人內心的與其他部分隔離的孤獨，還有一種根本性的孤獨：與生命隔絕，與世界隔絕，隔絕在其他孤獨之下。
無論我們之間變得多麼親密無間，依然存在一個無法逾越的鴻溝，我們每個人都是獨自一個人進入這個世界，同時也註定獨自離開。
一方面我們註定孤獨，另一方面我們又渴望接觸、保護，渴望成為一個整體的一部分，這兩方面的衝突產生了我們的痛苦。
有時，生活中的分離、被孤立、無依無靠、或深深的無助，會讓孤獨成為我們的難以忍受的牢籠。
孤獨中，也發現一個個基本的事實，雖然關係可以舒緩孤獨，卻不可能消除孤獨。了解到關係的好處，可也是局限的，生命中很多都無法從他人處獲得。
也許，正是孤獨，是讓我們認知我們自己，它並不是與他人分隔，而是擴展我們的完整性、覺察力、敏銳度和人性。
一個人必須能面對和忍受孤獨，才能夠運用自身的資源更好地應對自身的存在處境。
在《愛的藝術》中，弗洛姆寫道：「獨處的能力是愛的能力的先決條件」。羅伯特.霍布森指出：「成為人意味著孤獨。一個人的成長，意味著探索新的安住於孤獨的模式。」
這也許意味著：
一、做自己生命的主人。自己是自己生命的作者，任何人都不能完全地保護自己，一個人要為自己的生命負責。
二、發展無所求的愛。最好的關係是個體與個體之間以彼此無所求的方式建立關聯，真誠的去愛，不是去利用，去求回報，去滿足自己的慾望，而是發自內心的關愛和尊重。
三、發展內心的力量。接受事物本來的面貌，看看什麼事情對自己是最重要的，最有價值的，可能是一個人或者一個目標，讓自己全身心投入其中，努力不懈。
圖源 丨 picjumbo.com
作者 丨 明志君，心理諮詢師
編輯 丨 小飛雷
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