健康 | 牙齦出血、口臭每個人都煩惱過，這樣刷牙讓你擺脫牙周炎！

每每看到電視上的明星那一口潔白亮晶晶的牙齒，就會各種羨慕嫉妒恨。

然鵝在娛樂圈牙齒黃的明星其實還不少，周慧敏便是代表，而周慧敏的牙齒之所以黃，是屬於四環素牙。

如果在牙齒髮育時期，服用四黃素類藥物，四環素會沉積於牙齒、指甲、骨骼等部位，引起牙釉質的發育不良。讓牙齒呈現黃色。四環素對牙齒的影響，直到上世紀七十年代才引起注意，所以出生在哪個年代的人，很容易受到四環素的影響。

但是即使正常牙齒顏色也不是純白色哦。

因為我們牙齒表面會覆蓋一層牙釉質，而這層牙釉質會呈現透明或半透明狀，牙齒內部為牙本質，呈現淡黃色。如果牙釉質的鈣化程度越高，透明度也越高，牙本質的淡黃色也越容易體現出來，所以正常的牙齒也會有黃色。

在關心牙齒白不白之前，先擁有一口健康的牙齒，不會備受口臭、牙疼折磨，不用一刷牙就出血，小編這裡有妙招哦~

先來看看自己是否有牙周炎？

□有口臭

□牙齒之間容易夾著食物殘留

□涼東西滲進牙齒

□牙齦紅

□牙齦鬆弛

□早晨嘴裡粘稠

□刷牙容易出血

□牙齦酥麻

有3項符合自己，就有可能是牙周炎，但是可以通過改變刷牙的習慣，不用去醫院，不用去牙科美容，就能重獲健康的牙齒哦。

不同狀態下的牙齒狀態

健康的牙齒

健康的牙齦是粉紅色且有彈性。牙齒和牙齒之前的牙齦收緊，沒有縫隙。

牙齦炎

牙齦腫脹鬆弛，刷牙的時候會出血。

輕度牙周炎

形成3~4mm的牙周袋，牙齦萎縮，支撐牙齒的骨頭開始損壞。牙周炎菌向全身擴散。

重度牙周炎

牙周袋在7mm以上，能看到牙齒根部鬆散。牙齒鬆動出血或者出膿，最終牙齒就會掉。

如何認真刷牙，刷掉這些討厭的牙周炎？

前牙的外側，用牙刷側面呈45度，一點點的刷。

前牙的內側，分兩個位置，上面牙齒用牙刷頭尖端刷，下面牙齒用牙刷頭根部刷，一定要一點點的刷，盡量每個位置都能刷到。

後牙，用牙刷側面呈45度，一點點的刷。

最後用牙線刷兩牙齒之間的縫隙，沿著一邊的牙齒刷，仔細的上下刷清除牙垢。

祝大家都有一個健康的口腔環境~

文章來自《健康與美容》雜誌

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