這幾種食物，被譽為頭號降壓藥，每天吃一點，高血壓不攻自破
高血壓是一種常見病。一般動脈血壓高於正常指標者即為高血壓，可以伴有心臟、血管、腦、腎等器官功能性或器質性的改變。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩類。原發性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現的一種疾病，占高血壓患者的80%-90%。繼發性高血壓是指在某些疾病中並發血壓升高，僅僅是這些疾病的癥狀之故又叫癥狀性高血壓，占高血壓患者的10%-20%。治療時宜化痰降濁。
引起高血壓的主要原因
1.遺傳因素
大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2.年齡因素
發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
3.精神和環境因素
長期的精神緊張、激動、焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。
4.生活習慣因素
膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。
現在社會，高血壓已經是常見病了，發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。所以上了年紀的人一定要注意自己的身體，在平時要注意自己的飲食，少吃鹽份比較高的食物，大家都知道高血壓患者會有許多的不方便很多飲食禁忌，但是如果注意養成好的飲食習慣才能好得更快。
茶香濃郁的鐵觀音，是油膩食物的剋星，純天然製作，保留醇而帶爽，氣味香甜，每天吃完飯後喝上一杯茶，避免脂肪的囤積，治療高血壓有顯著效果。
山楂酸甘微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀，有顯著的擴張血管及降壓作用，血壓高的人，堅持喝山楂泡水，能避免血壓升高。
木香桑枝茶
山楂1.5克，苦蕎1.5克，桑枝2克，、木香20克，大薊1.5克，紫蘇葉1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。
苦蕎茶是三降食品，營養價值特別高，能幫助人體清理血管、軟化血管、防止血管老化及是提高人體免疫力的功能，而且老少皆宜。
芹菜
不知道大家發現了沒有，今年的芹菜異常的便宜，小編買了幾次都是1塊錢一斤，現代醫學研究發現芹菜有很好的降血壓、降血脂作用。這是因為芹菜中含有丁基苯酞類物質，也叫芹菜鎮靜素，這種成分能減少腎上腺素分泌，抑制血管平滑肌緊張，從而降低和平穩血壓。
香菇
香菇含有六大酶類的40多種酶，可以糾正人體酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，對人體降低血脂有益。還能抑制癌細胞，降低高血壓。
黃連降壓茶
藥理試驗證明，有抑菌及抗病毒、抗原蟲作用，並能降低血壓，擴張冠狀動脈。黃連含小檗鹼、黃連鹼等多種生物鹼，另含黃柏酮、黃柏內酯等成分。
黃連8克，天麻12克，菊花10克，鉤藤8克，沸水沖泡，代茶頻頻飲服。每天一次，15天為一療程。
寄桑生天麻茶
用料：桑寄生、天麻、麥冬、菊花、決明子各5克。
製作：所有原料洗凈切碎放入鍋中，加水煎煮1小時後即可飲用。
中醫臨床表明，用寄桑生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
蘆筍：蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。
苦蕎茶中含有一定量的蘆丁，能夠起到降血脂、血糖以及降酸的作用，同時，它還可以用來減肥敗毒和清理身體中的毒素。隨著生活水平的上升，人們整天大魚大肉吃習慣了，難免會引起三高，苦蕎集七大營養素於一身，能夠有效調理身體，恢復原本狀態。
番茄，這種蔬果給集於一身的食材，是我們經常愛吃的，它不僅好吃，還含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素，它是治療高血壓，高血脂的常見食物。
柿子
柿子中含有豐富的維生素，具有保護心血管、降低血壓的作用。對於心臟病、腦梗、中風等疾病都有很大的防護作用。而且柿子中含有的一種酚類化合物，能夠預防動脈硬化、降低心血管疾病發生的功效。
杜仲遊離氨基酸極少，含有少量蛋白質和15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。具有降血壓、降血脂、平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，增強人體免疫力等功效。
玉米須常飲有減肥感化，對防治動脈粥樣軟化、高血壓病大有裨益。對付「三高」的病人喝了，會取得一定的優越改進，具有很好的降三高的成效。
常用人蔘花泡水喝有助於提神醒腦，能幫助增強思維能力，降低血壓和血脂，還能預防老年痴呆。營養價值堪比人蔘，常喝能夠有效降低血壓，還能預防糖尿病。
槐角散
處方：槐角豆（炒）若干
用法：槐角豆研成細末，每次服一錢，飯後服，日服三次，連服七天。待血壓降至正常後，改用槐角豆炒黃，再蜜炙。開水泡帶茶飲。
註：槐角豆可軟化血管，降血壓。
蜜柚黃豆漿材料：黃豆50克，柚子60克，白糖少許製作：1.黃豆加水泡軟，撈出洗凈；柚子去皮，果肉切丁備用。2.上述材料放入豆漿機中，加水攪打成豆漿，煮沸後濾出蜜柚黃豆漿，加入白糖攪勻。作用：補氣養血，調養心身，降低血壓。
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