生肖是在這一天開始才變哦
只知逐勝忽忘寒
小立春風夕照間
東風送暖
萬物復甦
一生短短長長
相逢自思量
自從遇見你
餘生皆是歡喜
立
春
習
俗
立春日迎春，是中華先民於立春日進行的一項重要活動。古時的迎春活動，開始時在東郊，因為迎春活動中祭拜的句芒神是東方之神。立春時天子親率三公九卿諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收。後來，迎春活動的地點就不止是在東郊了，宮廷內、府衙門前等地都有迎春的活動，活動的內容也越來越豐富。
1
游春
與禮法的祭祀相比，地方民間更多了熱鬧慶賀的氣息。這一天的活動稱為迎春。立春後，人們在春暖花開的日子裡，喜歡外出遊春，俗稱出城探春、踏春，這也是春遊的主要形式。
2
鞭春牛
立春時節在迎春儀式上「打春牛」，又稱為鞭春。民俗，流行於中國許多地區。「春牛」，用桑木做骨架，冬至節後辰日取土塑成。身高4尺，長8尺，畫四時八節360日12時辰圖紋。立春前一日，人們到先家壇奉祀，然後用彩鞭鞭打，把「春牛」趕回縣府，在大堂設酒果供奉。男女老少牽「牛」扶「犁」，唱栽秧歌，祈求豐年。解放前後又出現了「打春牛」的耕作戲，一人系犁，一人掌犁，邊耕邊舞，或游於鄉間，或演出於舞台，增添節日氣氛，也表達了中國勞動人民對美好生活的熱愛、嚮往和追求。
3
咬春
立春這一日，中國民間講究要買個蘿蔔來吃，叫做咬春。因為蘿蔔味辣，取古人「咬得草根斷，則百事可做」之意。老北京人講究時令吃食，立春這天要吃春餅，吃春餅就是咬春，也有叫吃春盤的，這一日從一大清早，就有人挑著擔子在衚衕里吆喝：蘿蔔賽梨。那時候，再窮的人家，也要買個蘿蔔給孩子咬咬春。立春吃春餅也有喜迎春季、祈盼豐收之意。
立
春
三
候
一候東風解凍，
東風送暖，大地開始解凍。
二候蟄蟲始振，
蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。
三候魚陟負冰，
河裡的冰開始溶化，魚開始到水面上遊動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。
立
春
養
生
1
立春始 · 保肝氣
春天的時候，氣血從裡面往外調動，在這時候應該注意養肝，中醫認為肝主情致，因此此時主要是護肝，注意對肝臟的調養，防止「肝火上升」，擁有良好的好心態，保持心情舒暢，有利於疏肝理氣。
2
宜甘減酸
中醫認為，脾胃是後天之本，人體氣血化生之源，脾胃健壯，人可延年益壽。因為春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃，也是慢性胃炎和消化性潰瘍在春季多發的原因之一。故宜多食些富含優質蛋白質、糖類、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果、乾果等，以養陽斂陰、養肝護脾。
3
起居養生
立春之後是萬物開始復甦，陽氣開始升發的季節，這時人們應當順應自然，早睡早起，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣，戒怒戒躁，順應春季肝氣升發的特性，使氣血和暢，做到樂觀向上的好心態。
注意事項
1、注意保暖
立春之際，冬去春來的轉折期，是由寒向暖過渡的時期，冬季尚未完全結束，氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。這時候氣溫變化大，一旦氣溫下降，而又過早減掉冬衣，就難以適應，會使身體抵抗力下降，各種呼吸系統疾病，比如病毒性感冒之類的就會多起來了。
2、防止舊疾
要防病保健，天氣由寒轉暖，各種春季疾病開始發生和流行，要特別注意調養預防。要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新。
3、適量運動
此時對寒邪的抵抗能力有所減弱，各種不適容易趁虛而入，應加強鍛煉，促進氣血運行增強體質，但不易劇烈運動，大汗淋漓，可以適量做些不劇烈的鍛煉，比如散步、瑜伽太極等。
4、補充水分
立春以後，氣候仍然乾燥，補充水分也是很必要的，多喝水可促進新陳代謝，以利於消化、吸收，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
大家要注意保護好自己的身體哦!
春風吹，大地新，山清水秀楊柳青；蜂蝶舞，燕子翔，香花野菜滿山崗；抓時機，在春曉，播種五穀希望苗；精耕耘，勤操辦，秋獲碩果滿糧倉。立春到了，團團君在這裡祝大家青春永駐、永遠和春天同在！
圖源|網路
編輯排版|朱婷
院團委新媒體中心出品
歡
迎
關
注
