胖了19年，這一碗湯竟實現了我瘦到90斤的夢想

給你帶來健康瘦身粥不僅瘦身效果好，今天味道也很鮮美，但真的是我減了90斤夢哦，雖然有香腸和皮蛋，但就是這樣搭配，以免營養失衡，減肥期間，讓我們能瘦身健康，一起看看如何做！

材料的製備：

Rice，小米，雞蛋一，土豆，煮雞蛋，香腸，一點菠菜，少量鹽和蘇打粉。

實踐：

1：把米和小米放在電飯鍋里。2：把大米和millet洗凈，多煮些水。

3：削土豆皮，把長條切成米鍋煮。4：清洗雞蛋和雞蛋，洗菠菜和香腸。

5：把雞蛋、雞蛋和香腸切成小塊，把菠菜切掉。6：粥煮沸後，加入少許蘇打粉和其他鹼性大米煮熟，用切碎的皮蛋、雞蛋、香腸切成小塊。

7次：下次加少許鹽和煮菠菜時。8：攪拌幾下，粥就會變粘，可以出鍋了。

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