養肝關鍵要會吃！多吃這些食物，肝毒都不敢來

現在上班族的壓力越來越大，經常加班、熬夜似乎已經成為了一種生活習慣。還有一些生意場上的人或是銷售人員，因為需要經常應酬，所以常在酒桌邊也是必不可少的，要想把生意談下來這酒就不能喝太少，這樣喝酒也可以說是酗酒。經常熬夜和酗酒會對肝臟有很大的影響，肝臟是人體排毒的重要器官，一旦肝臟受到危害，身體也會慢慢的垮掉，因此，想要健康的生活就得先把肝養好。養肝關鍵要會吃！

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

枸杞羊肝湯

材料：羊肝、草菇、胡蘿蔔、生薑、杜仲、枸杞、何首烏。

做法：三味中藥用冷水浸泡。 羊肝洗凈切厚片，加入生薑片、料酒，拌勻腌10 分鐘，再放入沸水燙一下，撈出洗凈。用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯，再放入生薑片、胡蘿蔔片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。

桑葚干酸酸甜甜的，含有豐富的營養元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養護效果，除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素哦，能使頭髮變得黑而亮澤。

黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！