女人這一點，比美貌更重要！

父母對於孩子的愛有千萬種，但是精神上的要比物質上的要重要得多。比起那些以「我都是為了你好」為理由給孩子報各種輔導班的父母，願意花時間陪孩子運動、傾聽並尊重孩子內心想法的父母，才是真正愛孩子的表現。

靠一組瑜伽照走紅網路的母女

2年前因為親子瑜伽照在Instagram上面意外走紅的Laura Kasperzak就是這樣的母親。

現年38歲的Laura Kasperzak，曾經練過體操，也當過拉拉隊隊員，練瑜伽的時間更是長達19年。

婚後的她，沒有因為家庭而妥協，反而是很好的把自己的愛好和家庭生活融合在了一起。Laura的丈夫Acroeddie同樣也是位瑜伽高手，瑜伽不僅成了他倆甜蜜的互動和促進感情的最好方式，也是這個四口之家最有愛的親子活動。

Laura Kasperzak常常帶著自己兒子和女兒一起練瑜伽，在寧靜的瑜伽中共度親子時光，共同養成健康的生活習慣和積極的生活態度。

Laura Kasperzak和女兒Mini

Laura和Mini經常穿著一樣的運動服飾，共同運動。

別看Mini小小年紀，高難度動作做起來卻是十分標準。

和身段柔軟的媽媽相比較，小小的Mini在認真努力的美麗之外，還有帶著一點點萌。

和許多要求孩子必須有一技之長的父母不一樣的是，Laura並不是因為自己和丈夫都愛練瑜伽才讓孩子也要練。

Laura只是發現了Mini的愛好，並且尊重女兒的想法——「我們沒有太多的要求她，她很喜歡瑜伽和拍照。每當她做到一個動作的時候，她就會跟我說："媽媽，給我拍照。"

每一個動作，每一組照片，都自然而生，都是為愛而動。這也是瑜伽本身的意義，跟隨自己的內心，讓身體和心靈都能夠放鬆並且回歸自然狀態。

母愛的最高級，不是一味付出自己，而是懂得尊重孩子，讓他們健康快樂的成長。

而女性的最高級，不是僅僅是成為一名出色的母親，更是活出最好的自己。

最高級的性感，是做自己

很多女生都把結婚生子當成終點，一旦衝破終點線，便全面鬆懈了下來。婚後放任自己身材走樣的女生大概是這樣想的，婚都結了，就沒必要打扮了吧？孩子都生了，怕什麼呢？

打扮有必要！因為你的打扮不僅是為了別人的觀賞和好評，更是為了取悅自己。

孩子不是維繫一段感情的籌碼。「孩子大了，我們就離婚吧」的情況比比皆是。

而更多的人把婚姻和家庭當成了負擔。追求自我和成全家庭，成了非此即彼的單選題。

但是，生活中的她們卻偏偏不願為自己設限，而是努力綻放自己。

—30歲，家是我甜蜜的負擔

帶著家人練瑜伽的Laura Kasperzak，在開設ins賬戶時肯定沒有想到自己能成為夠擁有120萬名粉絲的瑜伽博主，更沒有想到自己能夠在《美國偶像》（American Idol）節目上表演。

在家人的支持下，Laura還與朋友創辦了TwoFitMoms品牌，一起關注健康、營養和瑜伽生活。

談及目前擁有的這一切，Laura Kasperzak說，「I have the whole-hearted support of my family,which is most important to me」（家庭的溫暖和歡樂是對我最大的支持）。

家庭，不該成為一種負擔，更應該是你倔強前行的動力。一點壓力都沒有，如何堅定的站在人世間？

—跑步是我唯一能確認能做好的事情

有些人才過20歲就老了，而有些人年過30也保有一顆少女心，二者差異最大的無關年齡，而是心態。

扎臟辮、裸泳、紋身、跳海、親吻陌生人，誰說只有年輕人可以放肆玩？30歲的陳意涵，一件不落的做到了！

而現在35歲的她不僅有著比健美運動員更低的體脂率，還堅信著「凡事不過8公里」，跑步，很像談戀愛，你不知道你的身體什麼時候背叛你，但你永遠不能放棄他，用耐心、包容、痛苦，來成就最後的美好。跑步，是我唯一確認能做好的事情。只要跑一跑，人生沒有什麼大不了的嘛。

陳意涵在錄製《花兒與少年》的時候並沒有因為節目原因放棄自己晨跑的習慣，反而是在異國他鄉跑了起來。

不僅如此，她還將自己倒立的姿態留在了她去過的每個城市。

最美的年紀，是無法復刻和重來的現在。最強大的化妝品，是發自內心的笑容。

—青春不再見，健身就是最好的駐顏術

最近因《歌手》節目再次走紅的張韶涵，剛剛過完36歲的生日，但是在她臉上絲毫看不出歲月的痕迹，一如當初那個滿臉純澈的電眼娃娃。

但她沒有吃防腐劑，歲月也沒有對她額外寬容。經歷了被生母誣賴吸毒、塑料姐妹中傷、公司長期雪藏、復出無人問津的她，能夠站得筆直，唱得響亮，靠的不僅強大的內心信念，還有健康的身體。

她的微博狀態最常見的就是運動！

在那些無人問津的日子裡，她沒有放棄，而是用健身為自己打氣。毫不誇張的說，健身就是她最好的駐顏術。

從純粹乾淨的《遺失的美好》到如今充滿力量的《阿刁》，張韶涵走了將近十年，她帶給我們的不僅是久違的歌聲，更是面對人生和挑戰的勇氣與力量。她在歌里唱著，「人都應該有夢，有夢就別怕痛。」而人生永遠沒有太晚的開始，晚的只是永遠不開始。

英雄最怕氣短，美人最怕遲暮。誰都無逃過終將老去的事實，但總有人躲過歲月的侵襲，永遠以青春活力的姿態出場。

如果無法避免老去，我希望你能把握好每一個當下，就算老，也要充滿活力的老去。

本文來自樂精選簽約作者@羅斯福

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！