兒童專註力與學習動機之關聯性

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兒童專註力

問題一直以來都是家長關切的議題，但經臨床發現，很多時候兒童的專註力問題並非大腦內部出現功能障礙所導致（如多巴胺或正腎上腺素分泌與吸收出現問題），而背後真正的問題大都是家長缺乏正確的教養觀念。今天，我們就不高談闊論太過於理論性的信息，直接從臨床上幾個經典案例與處置方式來跟各位家長做分享，也希望家長檢視一下自己的教養觀念是否正確。

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幼兒專註力與學習動機問題從「家長的正確觀念」著手！

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Q

我的孩子目前小一，在學習認知的領域總是比同儕慢半拍，除了上課容易注意力不集中與放空外，對學習校內基本課程好像興趣缺缺，特別是閱讀，但對於自己喜歡做的事卻可以非常專註，例如玩玩具車、看喜歡的電視節目等。

雅各博士：

1. 對於認知學習興趣缺缺，依臨床經驗，最大的問題通常是從中得不到成就感，當然也可能跟基礎能力不佳（如聽理解與表達能力、視覺認知能力、基礎運筆能力、基礎運算等）有很大的關聯性，基礎能力不佳導致上課聽不懂，聽不懂就自我放棄，進而分心、放空或出現行為問題，也就得不到成就感或正向鼓勵，環環相扣。建議家長從孩子較有興趣的方式來加強基礎能力，遊戲是其中一項選擇，透過遊戲可以讓孩子在快樂中學習，一開始可以使用與課業較無直接相關但須動點腦筋的遊戲(可用孩子較熟悉的日常生活作為題材)，讓孩子從中獲得成就感，建立孩子思考的習慣，待孩子重新獲得學習的樂趣後，可逐漸將學校課程融入遊戲之中。

2. 此外，可以利用他喜歡的物品「玩具車、喜歡的電視節目」作為學習成果的獎勵，要讓孩子了解「努力才有收穫」的道理，當然給獎勵時，家長經常犯一個錯誤，那就是獎勵條件訂得太嚴格，讓孩子覺得達不到而中途放棄，建議可以分成「大獎勵」和「小獎勵」，小獎勵通常可以在孩子完成一件普通事情的時候給予，當小獎勵累積到某個程度時，在給予大獎勵。

Q

我的孩子在學校功課跟不上，寫字的速度和質量不佳，而且很容易分心，對任何關於學習的事情都不感興趣，學校老師建議我讓孩子從其他領域找到學習的樂趣，因此我們嘗試讓她參加喜歡的興趣課，看她有興趣的事物是否能有專註力及動力，但後來卻發現不僅對於學習動機沒有幫助，更造成他額外的壓力，請問我們該怎麼辦呢？

雅各博士：利用孩子有興趣的事物進行學慣用意雖良善亦值得讚賞，但您使用的方法似乎值得檢討一番。對於學習缺乏興趣的孩子，把他們送到有興趣的才藝課通常效果有限，因為畢竟那還是在「上課」，也是利用課餘的時間「再去上課」，這不免會讓孩子產生壓力。建議可以多安排親子互動的遊戲，讓孩子沒有「上課的壓力」，這樣學習起來才能更快樂，此外在親子互動的過程中，家長也可以發掘孩子的興趣，進而將這些興趣與課業學習結合，例如孩子喜歡汽車，家長就可以找很多汽車的圖片，教孩子認汽車的廠牌，並練習抄寫汽車的廠牌名稱或仿畫廠牌logo，同步練習運筆。

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請家長們試著回想幾件事情

您陪伴孩子時間是否足夠？

Q

透過上面兩個案例的分享，家長們應該心中有個譜了。最後，我們如何從孩子們的日常生活中發現問題，改善問題，從而提高孩子的專註力與自主學習動機呢？

雅各博士：

1.每天是否有固定的時間陪孩子寫作業或玩遊戲呢？（每天至少半小時）。

2.除了課業學習外，家人之間是否有「每日親子互動時間」？

3.老師或保母對於孩子的態度為何？孩子是否喜歡老師或保姆呢？

4.孩子目前的狀況是否已經對課業、日常生活或人際互動其中之一造成嚴重的影響呢？

以上問題，如果答案為「否、否、否、是」，那表示家長應該多花點時間陪孩子，除此之外，要密切與老師或保母進行溝通協調，雙方同步給予孩子足夠的正向力量並營造正向的學習環境，提升孩子的對於學習的成就感與興趣，進而提升孩子學習時的專註力。

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雅各博士

兒童專註力之自我訓練（適用年齡：7-9歲）

01

靜坐訓練

準備工作

準備做訓練用的桌子、椅子或者一塊墊子。一隻一次性的杯子，裡面裝進1到2厘米的大米或小米，上口用膠紙封好。

訓練方法

孩子端坐在椅子上或者盤腿坐在墊子上，兩手放於膝蓋；將裝有大米或者小米的杯子頂在頭上；腰背挺直，全身肌肉放鬆：閉目；均勻呼吸，並逐漸放慢，同時數呼吸的次數，一邊聽輕柔舒緩的音樂，。這樣持續坐5分鐘。然後，將在5分鐘內呼吸的次數及杯子掉下來的次數記錄在第一日訓練報告表中。

檢測標準

以在靜坐時呼吸的次數和頭頂杯子掉下的次數少為好。

02

視覺訓練注視一點不動

訓練方法

檢測標準

以黑點後的白色光暈出現得越來越快、牆上白色點子持續的時間越來越長為好。因為這與啟動視網膜上的錐體細胞、柱體細胞的程度有關，隨著這一訓練次數的增加， 啟動視網膜上的錐體細胞和柱體細胞被啟動的程度會越高。因此只要每天堅持這一訓練，注意力集中的效果會越來越好。所以不必心急。

03

聽覺集中 數出幾個指定數字的數目

訓練方法

聽老師讀數列，數出指定數字（「1」，「3」「5」「8」）的數，並將答案寫在第一日訓練報告表中。注意：聽一遍數列，數一個數字，如聽第一遍時，數有幾個「2」，聽第二遍，數有幾個「4」數四個數字，要聽四遍，並記錄四次。

檢測標準

全部數數對為「優」，對80%為良好，對60%，要加油了。

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