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好皮膚是吃出來的,女人常吃這幾樣,毛孔收縮皮膚更嫩白!

透支自己的工資購買了各種護膚品,想要用這些瓶瓶罐罐來改善自己的膚質,卻沒有見到任何的效果。其實,大家要護膚的話,不僅僅要外調,還應該要內調,可以多吃一些能護膚的食物。常吃這些食物護膚效果好過護膚品,能讓你有更為白皙透亮的膚質。

1、枸杞

想要護膚的話,在平時可以多吃枸杞,因為枸杞當中含有大量的維生素C,還含有豐富的鐵元素。枸杞還可以促進新陳代謝,具有不錯的抗氧化抗老化的效果。經常吃枸杞的人,膚質會變得更好,暗淡的肌膚能變得更為光亮。

2、木耳

想要護膚的話,還可以吃一些木耳,因為木耳當中也含有豐富的維他命和礦物質,還能改善膚質。木耳但中海含有較多的食物纖維,能改善膚質粗糙的問題。想要有更好的護膚效果的話,還可以在木耳當中加上棗子。

3、蓮藕

蓮藕也是非常不錯的護膚品,它含有大量的維他命和礦物質,可以促進新陳代謝。還有就是,蓮藕具有不錯的護膚效果,要是經常用蓮藕來熬粥吃的話,就可以有更好的膚質了。

4、獼猴桃

很多人為臉上的雀斑而煩惱,因此,用了很多的護膚品卻沒有很好的效果。要是吃一些獼猴桃的話,就可以消除臉上的斑點了。獼猴桃當中含有大量的維生素C,還可以預防色素的沉積,還可以讓肌膚更為白皙。

5、海帶

要是經常吃海帶的話,可以補充膠原蛋白,就可以讓大家的肌膚更年輕化。經常吃海帶的人,皮膚有彈性,臉上沒有皺紋,永遠都像是18歲的少女。

圖片來源於網路

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