「溫活與跑步重啟」

前段時間，看日文雜誌《anan》，裡面提到，冬天需要做」溫活「，也即是」溫暖化防止活動「，意思是從自身出發，做一些運動或事情，讓自己的身體暖和起來。多穿一件衣服，多喝溫熱的東西，多做拉伸運動，這樣練就的耐冷身體就不太需要長期呆在暖氣房裡，從而減少二氧化碳的製造量。

我喜歡冷，而廣州無論怎麼冷，也不會到0度，所以它的冷對我來說，都是一種「還好啦」的感覺。雖然自己沒製造過多的二氧化碳，但是運動方面的確有所欠缺。除了一個月去一次游泳（太少了），以及每天早晨做拉伸運動，加上儘可能地走路和爬樓梯以外，我幾乎沒有做其他運動。

前幾天，我又一次心血來潮地想，要不跑步吧。可我沒有跑步鞋，或者說我連運動鞋都沒有，於是開始在網上搜索搜索，十分難得地在New Balance的淘寶官網找到一雙淺藍色的輕盈款跑鞋，毫無二想之下我下訂了。昨天鞋到了，於是我翻遍整個衣櫃把自己擁有的唯一一條運動褲找出來，試著穿上以後發現，比我以前穿得還要寬鬆合身。我想為什麼呢，好像身材沒什麼變化，反而比以前還要緊實的樣子，這估計跟每天堅持做拉伸運動有關係吧。這樣一來，今早我穿著新買的跑步鞋和陪伴多年的運動褲下樓跑步去了。今天算是整個冬天以來比較冷的一天，可一路跑下來後，我也不會感到特別難受，只是一直在呼氣，嘴巴被凜冽的風吹得有點痛。

一直以來，我都不認為自己是適合跑步，關鍵在於我很容易累，可能幾分鐘跑下來，我就要停下慢慢地走一會。可算是跑步效率相當低的人，可是身體不動一下，又會感覺渾身不對勁。事實上，前幾年，我也試著堅持跑步過一段時間，可後來放棄了，把破爛不堪的跑步鞋也扔了。自那以後我就沒買過跑步鞋，只是運動褲還一直保留著。想想，以前爬山穿這條運動褲，以前跑步也穿這條運動褲，如今跑步還是穿這條運動褲，它在我身邊，不多不少也有7、8年的時間了。我不知道這次跑步我能堅持多久，可每天想想，穿著喜歡的淺藍色跑步鞋與合身的運動褲跑步，也是挺鼓勵人心的吧。

我一直保留著這條運動褲，是想著不知什麼時候還需要它呢。在不是非常特殊的衣服上（譬如運動褲），我還是盡量節省開支。保持身材的好處，我自己認為有兩點，一是外觀好看，穿衣服也好看；二是不那麼容易浪費，譬如說五年前買的裙子五年後還能穿的話，那對我來說是一種甜到心頭的滿足感。所以，在購買連衣裙的時候，我會買耐看實穿的，這樣好歹也能穿幾年，尤其是冬天穿的羊毛連衣裙。

哦，今早跑步的時候，還有一個新發現，那就是，可以對自己喜歡聽的歌曲試煉一下。若是在跑步的時候，聽著振奮人心，且耐聽不膩的話，那這也可以納入日常的跑步歌單裡面。譬如今早聽的OneRepublic的《Secrets》 。我喜歡帶前奏的歌曲，無論這個前奏是小提琴伴奏，大提琴伴奏，吉他solo，貝斯solo，還是鋼琴伴奏，只要有前奏的歌曲，我都會為之心動的。前奏響起來的時候，總有感覺像是作曲者在說「吶，我要開始了哦，聽聽喜不喜歡？「這種試探性的心思，為將要到來的音樂的震撼而鋪墊的感覺。這首《Secrets》的前奏來自巴赫G大調大提琴組曲，非常喜歡。

毫無壓力的跑步就是，穿著喜歡的淺藍色的跑步鞋和陪伴多年的運動褲，以及聽著喜歡的歌曲跑步而已。

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