你觀察自己的腳趾甲了嗎？他可能已經「深陷其中」不能自拔了！

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我們經常關注自己的手指甲，也經常修剪他，但是卻不怎麼觀察自己的腳趾甲。因為腳趾甲生長沒有手上的快，而且天高皇帝遠，不容易被注意。

很多喜歡跑步的人可能都經歷過這樣一件事。跑了一段時間後，大腳趾疼的厲害。很多人因為腳疼把跑步就擱置了。其實你真的應該好好觀察一下你的「指甲」了！他可能已經「深陷其中」不能自拔了！

腳趾甲長到肉里在醫學上稱為嵌甲，嵌甲是一種常見病，甲板側緣長入附近的軟組織中，像異物似的插入甲溝而引起疼痛。本病好發於拇趾甲，多由於鞋襪過緊、修剪不當所致。甲板兩側緣向下生長，深入甲溝內。

掌握這3個要點，輕鬆擺脫嵌甲！

1.全身治療：

無特殊療法。主要以治療繼發感染為主，可選擇適當抗生素治療，如青黴素等。

2.局部治療：

應儘早拔除病甲或將甲板陷入部分切除。有繼發感染者．可以1：8 000高錳酸鉀溶液外洗，然後外塗0.5％新黴素軟膏。

3.手術療法

對於大多數嵌甲保守治療效果欠佳者，可選擇手術療法，如部分或全部切除或拔除甲板。

除常規治療外，在生活中加強注意也是至關重要的，平時宜穿寬鬆的軟鞋，避免擠壓拇趾。同時可以在醫生的指導下進行熱敷、換藥。最重要的就是注意勞動保護，防止趾甲損傷，如有趾甲損傷，應積極治療，以免發生繼發感染。

經常跑步的人應該選擇寬鬆的襪子和舒適柔軟的鞋子。平時修剪腳趾甲時應保持平直，不要斜著修剪過多。沒晚應堅持泡腳10~20分鐘，將硬化的角質軟化，將多餘的指甲磨平整。

當腳疼時，應儘快處理，回家上藥，不可堅持跑步。否則會造成創面的增大，感染不好癒合。

參考資料

陳明《皮膚病癥狀鑒別診斷學》第二軍醫大學出版社，2014

趙廣主《臨床皮膚病彩色圖譜》人民軍醫出版社，2014

《中國家庭醫生大全》編委會《中國家庭醫生大全 超值白金版 》中國華僑出版社，2010

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