中醫養生需張弛有度
養生
02-05
於生命現象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗。「生命在於運動」，從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然。
「生命在於靜止」，也有其理，這裡說說"生命在於平衡"。
那麼，中醫養生講究的平衡有哪些方面呢?
1、環境平衡 一切健康長壽的生命，必須與環境保持平衡。要保護適宜人類生活的大環境，創造適宜人們生活的小環境。人與環境失衡，便會生病，甚至不能生存。
2、營養平衡 要調和五味，不偏食。營養平衡，才能使人均衡發育生長。
3、動靜平衡 《內經》上說：「久卧傷氣」，「久坐傷肉」……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結合，動靜平衡。
4、心理平衡 情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導致身體崩潰。生氣和憂鬱可以使人生病。
5、陰陽平衡 萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調，人就生病。《黃帝內經》說：陰性則陽病，陽勝則陰病;陽勝則熱，陰勝則寒;陰虛則陽亢，陽虛則陰盛。
