糖尿病患者別擔心，多吃6種「天然胰島素」，糖尿病不攻自破

糖尿病患者維持膳食平衡是很重要的一方面，日常生活中很多食物都有降血糖的功效，是糖尿病患者的福音。常吃它們，血糖穩穩的。

苦蕎茶是一種無糖食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，能起到降血脂、降血糖、降血壓的作用。這對三個大人物很有用。

可以增強人體免疫力，延緩機體衰老。對於慢性肝炎、肝硬化等疾病也有一定治療作用

皂角米膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，也有降血壓和降血糖的作用，預防三高養成好身體。

經常吃也可以促進身體的新陳代謝，可以有效的控制餐後血糖上升速度，十分有效果

銀耳有"菌中之冠"的美稱，對高血糖也是可以起到幫助作用，對胰島素降糖活性有影響，適合糖尿病患者的食用。。

吃起來的口感總的來說也很不錯，對很多人來說也是一種美顏佳品食物，對高血糖也是可以起到幫助作用。

山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控

山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

黑木耳具有滋肺益胃、和血養營，治痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效適宜於糖尿病患者適量食用。

木耳是一種低熱量、高營養的美味佳肴，其所含有的特異性酸性多糖體有修復胰島β細胞和確切的降血糖功能

蘑菇富含微量元素硒，是良好的補硒食品，能調節甲狀腺的功能，提高免疫力。對於糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，它又屬於低熱量食品，可以防止發胖

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