不吃雞蛋黃怎麼辦？教你一招，保證吃的一點不剩，體質慢慢就高了

俗話說，每天一個雞蛋，可以補充身體所需要的營養，整天的精神都會特別好，但是有些人不喜歡吃雞蛋黃怎麼辦，尤其是家中的寶寶，最重要的是因為雞蛋太干，今天小編教大家一個方法，保證吃的一點不剩，當然有些人已經開始吃半熟的雞蛋黃，這樣吃起來不會太干。

雞蛋黃含有比較高的鐵元素，雞蛋黃是補充鐵元素最重要的最重要的一種食物，還可以增強身體的免疫力，補充蛋白質。

雞蛋黃中含有豐富的脂肪和微量元素，含有豐富的蛋白質，是一種營養價值非常高的食物。

蛋黃還含有葉酸、維生素B6、維生素B12和甜菜鹼共同作用有利於降低血中的同型半胱氨酸水平；葉黃素、玉米黃素加上膽鹼和卵磷脂有利於降低心臟病的危險。

當然常吃雞蛋黃還可以補充身體的免疫力，提高抗病能力，起到防癌抗癌的效果，所以我們必須要每天吃一個雞蛋，體質差的人免疫力慢慢高了。

不愛吃雞蛋黃怎麼辦，試試把雞蛋黃搗碎，放入粥一起喝，而且吃起來也不會太干，相信每次都吃的一點不剩。

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