高血壓別總吃藥！6種降血壓的食物，每天堅持吃點，降血壓更健康

高血壓患者在生活中的飲食方面需要格外的注意，切忌辛辣油膩的食物，不能抽煙不能喝酒。平時也可以多吃一點這幾款降壓小能手，讓血壓恢復正常水平，更健康。

這是生活中常見的一種水果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力的效果

據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。

苦蕎其中含有黃酮類物質，主要的成分是蘆丁，食用苦蕎直觀顯示效果是利尿通便。具有降血糖、降血脂、降尿糖、等食療營養功能。

還有軟化血管，改善微循環，清熱解毒的功效，加強胰島素外周作用。對於降血壓也是很有幫助的

平淡無奇的玉米須，味甘淡，性平和，歸膀胱、肝、膽經，能對血液凝固過程進行加速，具有降壓止血的作用。

主要用於治療腎炎水腫、小便不利、濕熱黃瘡、高血壓、糖尿病、慢性膽囊炎、水腫等病症

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能

每天吃一點無花果乾，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

對於高血壓患者而言，羅布麻也是很好的，具有卓越的降血壓降血脂的效果，有助於人體的健康。擴張血管，能有效降低血壓。

含有豐富的維生素，尤其是維生素p的含量非常高，可以保持人體的血管的彈性，預防各種心血管疾病。

檸檬含有大量天然的維生素，它裡面的維生素C能夠幫助血管擴張，對於降壓有著特別好的效果，因此檸檬還被稱為做降壓果

加上蜂蜜沖泡，二者合一的功效，讓身體的毒素速速溜走，可以美白養顏，還能減肥消脂。

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