馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點，不注意，胳膊細！
健身
02-05
先來看看練三頭的重點
4個經典肱三頭肌練習動作
一定要練
NO.1
仰卧杠鈴臂屈伸
NO.2
仰卧窄距杠鈴卧推
NO.3
啞鈴頸後臂屈伸
NO.4
直立繩索下壓
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※繩索卷腹練8塊腹肌，90％的人都做錯了
※9個愛吃肉者一定要注意「消化不良」的身體反應
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