體溫降 1 度，免疫力下降 30％ ，體溫的密碼你知道嗎？

本 期 導 讀

了解過經絡，了解過熱敷，但是你聽過經絡熱敷嗎？你知道人類的體溫正在慢慢變低嗎？到底怎麼樣的身體溫度，才最適合人類健康生活？有什麼辦法可以讓我們達到、維持一個好的身體溫度，經絡專家路新宇老師告訴你。

身體變涼1℃

免疫力下降30%

冬天一到，許多人就開始手腳冰涼，捂著暖水袋還是覺得「凍手凍腳」，身在南方的小編，特別羨慕北方的姑娘小伙們，能坐在屋子裡吹暖氣吃火鍋，沒有暖氣，有個電風扇也是極好的。

就像這樣

但是有許多姑娘，冬天裡寧願凍得瑟瑟發抖，也不願意穿上厚的打底襪，偏要露出一塊腳脖子，還說貼多幾塊「暖寶寶」就不怕冷了。

就像這樣

這樣真的沒問題嗎？可是為什麼有那麼多人手腳冰涼、容易腹瀉或者便秘？大家還可以看看自己的舌頭，是不是淡淡的粉紅色，還泛著水濕？

自然療法專家石原結實經過研究發現：近 50年來，隨著生活水平提高，大家都越來越依賴電子產品與家用電器，比如洗衣機和洗碗機、吸塵器，很大程度地解放了我們的雙手，但是我們的體力勞動卻越來越少，身體得不到充分的活動；夏天時開著極猛的冷氣，冬天用著熱水袋、電熱扇，身體的自我調節能力越來越差。亞健康人群的平均體溫降低了近 1 度。

別看這只是個小小的數字，研究表明，體溫每下降 1℃，免疫力會降低 30% 以上，相反，當人處於亞健康狀態，如果體溫提高 1℃，免疫力會增強 5 ~ 6 倍。

我們每個人身體里其實有個「小太陽」，提供給我們源源不斷的生命能量，溫暖著我們的臟腑經絡，在我們不良的生活習慣中被消耗得越來越弱了，在現代豐富的物質基礎、先進的醫療技術的支持下，每個人其實都可以活到 120 歲。

但是為什麼，大多數人的「小太陽」，燃燒到一半就不夠燃料了呢？

保護小太陽

最簡單的方法

我們體內的「小太陽」在那裡？

如何才能保護好我們的「小太陽」？

經絡專家路新宇老師推薦我們用最簡單最高效的方法——經絡熱敷。

經絡熱敷百病消的真相是什麼？

經絡熱敷真的有那麼神奇嗎？

我們請到路老師用幾分鐘時間，幫助我們揭開經絡熱敷的神秘面紗！

經絡熱敷，是在中醫學理論指導下，利用經絡運行人體內的氣血，把熱敷傳導到身體的熱量運輸到體內，對內臟、血管等補充熱量，提高免疫力，輔助治療疾病和防止早衰、延年益壽。

中醫認為「溫則通，通則不痛」。當身體出現小疼痛時，可以採用熱敷，這是一種比較好的物理治療方式。

經絡熱敷包括中藥熱敷、遠紅外熱敷、普通熱敷三種。熱敷理療可以單獨使用，也可以配合中西藥同時使用，利用藥物的作用促進疾病的治療或康復，無病可以養生保健，增強臟腑功能，疏通經絡，改善人體血液循環。

那麼有沒有簡便的熱敷方案，能夠快速激活我們體內的小太陽呢？請看路老師的解密視頻：

熱敷用起來

一般來說，經絡熱敷適用於大多數疾病，其中有冬天發作率特別高的頸肩腰腿痛、肩周炎等等骨科疾病，腹瀉、結腸炎等腸胃方面的疾病，還有女人們最常見的婦科問題——痛經。下面就來看看，熱敷哪些穴位能夠改善這些常見的問題吧！

熱敷方案

（一） 腎俞、大腸俞

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腎俞、大腸俞屬足太陽膀胱經。腎俞為腎之背俞穴，腎臟的寒濕水氣由此外輸。

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大腸俞為大腸之背俞穴，大腸腑的水濕之氣由此外輸膀胱經。

《備急千金要方》中提到「治腎寒方，灸腎俞百壯。」，也是利用艾草溫陽的力量，於腎俞處施灸，從而疏通全身氣血，溫里散寒。

使用方法：將腰帶發熱部位置於腰背部，每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次即可。

（二）關元、氣海、神闕

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關元為一身之元氣所在，屬任脈，為手太陽小腸之募穴在臍下胞宮之上，為生化之源，當人體上下四旁之中，名為「大中極」，為男子藏精、女子蓄血之處。又為足太陽脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經與任脈之會。

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氣海名意指任脈水氣在此吸熱後氣化脹散。石門穴傳來的弱小水氣，至本穴後，水氣吸熱脹散而化為充盛的天部之氣，本穴如同氣之海洋，故名氣海。

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神闕，「神」，尊也、上也、長也，指父母或先天。「闕」，牌坊也。該穴名意指先天或前人留下的標記。

使用方法：將腰帶發熱部位置於腹部，每次熱敷 15 ~ 20 分鐘，每日熱敷 1 ~ 2 次即可。

（三）八髎

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八髎穴包含上髎、次髎、中髎、下髎各穴，一側4穴，兩側共 8 穴。即以薦骨左右 8 個骶後孔排序次第而命名，合稱「八髎穴」。

上髎平於關元俞，次髎平於小腸俞，中髎平於膀胱俞，下髎平於中膂俞，各髎所治之症，均與其所平之俞功能略同。以其穴位形成，由於五節薦骨粘連而成，其連合縫隙，痕迹明顯。其精氣或有所橫通也。

使用方法：將腰帶發熱部位置於腰骶部，熱敷八髎穴，每次熱敷 15 ~ 20 分鐘，每日熱敷 1 ~ 2 次即可。

過年了，一份好的禮物不僅因為它的貴重，更因為它的實用。

父母操勞了一年，送上一條腰帶，疏通經絡緩解疲勞，是不是比一個紅包來得有誠意？

走親訪友，一份包裝精美的腰帶禮包是不是比煙酒更能拉近彼此之間的關係？

拜訪客戶，把他們的健康繫於心間，一定比普通的寒暄來得更實在。

經絡熱敷，激活體內小太陽！新年之際，答摩優選經絡熱敷腰帶，三檔熱度針對不同癥狀，藉助道地中藥本草的溫通力量，讓全身暖起來，健康人生自然來。

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