像孩子一樣做事，像大人一樣思考

孩子的特點

.沒有時間概念；

.事情不多，天然就會活在當下；

.不知道自己處於人生的什麼階段；

.沒有未來的概念，沒有長遠的規劃；

.不理解嚴守戒律和不懈努力的價值。

大人的特點

.有很強的時間概念；

.有做不完的事；

.清楚自己處在人生什麼階段；

.有長遠的規劃；

.明白自律和努力的價值；

.思緒較多、容易焦慮。

如何有效做事？

框架如下：

是什麼阻礙了我們做事？

無法掌控的負面情緒阻礙了我們做事。負面情緒讓我們不斷地從當下正在做的事情上分心，心力交瘁，甚至喪失興趣和信心。

負面情緒從何而來？一是事前準備不充分，進而對事情產生擔心和恐懼，甚至不斷地往後拖延；二是做事的過程中過於關注結果，時刻把當前狀態與結果比較，認為「如果達不到目標，就不可能幸福」，因而產生壓力、焦慮、厭倦、失望、不耐煩。

如何掌控負面情緒？

吃飯就是吃飯，挑水就是挑水，劈柴就是劈柴。專註於所做的每一件事，不念過去，也不慮將來，眼前的事就是一切，享受當前做事的過程，活在當下；

像哄孩子一樣哄自己。允許自己做做試試，不必追求多快，也不必追求一次性做完，循序漸進的引導自己進入做事的狀態，專註於當下；

做自己客觀的觀察者，超然物外。用一個客觀公平的觀察者視角觀察自己對事物的判斷、比較以及內心的各種糾結，這樣內心的各種情緒就會逐漸平息，就會得到內心平和，使自己不再依戀外部世界（可以用冥想的方法培養觀察者視角）。

「有趣的事情馬上開始了，讓我們迎接挑戰吧（去瞧瞧吧）」。當你受到刺激、為難，或向你發起的挑戰時，內心的這種想法是中斷負面情緒勢頭的好方法。它可以平息恐懼和抱怨，更容易啟動做事的過程，讓你成為自己主人。

對目標、理想和完美，沒必要太執著。與情緒緊密相關的是我們的主觀判斷，「對的，錯的；好的，壞的」，它們的參照點是「目標、理想和完美標準」。然而，「目標、理想和完美標準」的概念總是不斷變化的，回憶一下從小到大你的理想改變了多少次，你的完美標準改變了多少次，就清楚了。

後記

人完全可以做自己的主人，有清醒的選擇權，不要像巴浦洛夫的狗一樣，淪為自己個性的條件反射的受害者，我們有能力選擇將自己個性中的那些特點表現出來。這樣更有益於我們的生活幸福和事業興旺。

人只有經歷過重大危機，才會明白，除了生命、健康、精神、思想以及才華永遠和你在一起外，再無它物。如果所做之事不能讓你的這些方面受益，那你基本上不需要做。

「只知道活在當前這一刻之中，對其他事情什麼也不知道」。人要活在當下，回歸簡單，找到真我，活出本色，活出精彩。

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