寫給二三十歲的年輕人：集體焦慮，是你逃不過的時代病
01
前幾天，還在讀大一的表弟突然給我發來一條消息：
班上的很多同學都出去實習了，要不就天天跑圖書館，準備考研。
表姐，我現在要怎麼辦？你說我畢業後會不會找不到工作？
我勸他不必著急，先在大學前兩年把專業基礎打好，在此期間想好深造，還是直接進入職場的問題。
他長吁一口氣，開開心心地自習了。
我突然意識到一件可怕的事：一些 00 後因為害怕將來失業，已經早早地做好了人生規劃。
原來在集體焦慮的大環境下，大學生也無法獨善其身。
身邊的朋友中，最容易焦慮是阿奔。
他家鄉的親朋好友，羨慕他在大城市的高級寫字樓工作，穿著西裝革履在精美的格子間加班。
他卻自嘲「金融民工」，吃的是泡麵、麵包。沒有人脈和資源，只能拿時間、體力去賺錢。
他的焦慮來自，同齡人間的對比。
以前不讀書的小王、小李，早早外出打工已經給家裡蓋了房子；
同學小林接管了父母的企業，已經迎娶白富美......
而他的父母當初為了供他出國留學，變賣了一套房子。
阿奔對成功的追求，直接承載了父輩那一代自由的缺失，這種壓力可想而知。
信息的泛濫，讓我們更容易看到別人的光鮮，看到越多就對自己的期望越多。
精讀君在成長詞典詞條《102：焦慮》中提到：我們會覺得焦慮，無非是因為現在的我們，跟想像中的自己，很有距離。
當現狀無法滿足期待，卻又無力快速改變時，這種焦慮感便自然而然湧上來了。
02
作家吳曉波在央視《開講了》做分享，談到了當代年輕人的焦慮。
他說年輕人焦慮的原因有三個：
一是選擇。人生當中有很多岔路，每次岔路都面臨選擇，有選擇必然會糾結，有糾結就可能產生心理的焦慮。
二是比較。人與人之間一旦比較，自然會出現心理不平衡。
三是不確定性。我們面對一個不確定、難以掌控的未來，承擔著不知道什麼時候就被淘汰的風險。
正如一句話所說：世界就是一批人忙著改變，而另一批人一覺醒來發現世界都變了。
然而，面對焦慮，大部分年輕人選擇拿命去拼的方式去疏解。
前段時間一些「拿命換錢」的文章刷遍了朋友圈，一方面是自嘲，另一方面也戳中了大部分年輕人的痛點。
新媒體作者陸JJ說過一件事：
他和一個做自媒體的朋友吃飯，吃飯途中，對方要求換座位，說是頸椎有毛病，吹不得空調。
這位朋友是93年的，有兩個公眾號，粉絲加起來幾十萬。雖然賺得不少，但都是一個字一個字碼出來的。
除了頸椎病之外，心臟也不太好，胃也不太好。
他勸朋友歇歇，但朋友說不行，沒安全感，信用卡沒還，還要準備買房的錢，把父母接到上海來。
我想起身邊一位創業的朋友，飲食不規律，睡眠極少，經常通宵熬夜，趕客戶的方案。
前幾天，他發現胃不舒服，結果在醫院檢查出來胃竇中度糜爛，需要住院治療。
我們勸他稍微放下幾天的工作，休息休息。
他嘆口氣：實在沒辦法，還有房貸要還，公司那麼多員工要養，競爭社會，比的就是速度。每次一閉眼睛休息，就焦慮。
廣告人meiya說：多數人的焦慮來源於「來不及」，總感覺生活有太多的「來不及」，等待我們去尋找答案。可是這個答案卻需要經過千辛萬苦，只有自己能解。
03
面對焦慮，我們到底應該怎麼辦？
逃避無用，需要自救。
這裡有3個建議：
①找到自己的熱愛。
一個人一生最大的不幸，並不在於他遭受了多少困苦與挫折。
而在於他雖然終日忙碌，卻不知道自己為何而忙。
所以你需要找到自己的熱愛，找到自己的興趣所在，成為一個專業的人。
②接受現實，調整心態。
人生在世，總是不可避免地會遇到來自各方的壓力。
這是客觀的外界大環境，我們難以改變，只能接受它。
但有些壓力是積極的，促進你向上；有些是消極的，會過度消耗你的能量，產生情緒上的困擾。
這時候需要我們主動改變自己的心態。
③轉移注意力，時不時做一些「白日夢」。
對促進問題的解決來說，白日夢的作用是美妙的。
當你在做白日夢時，會進入一種出神狀態。
這是一種允許你掙脫自我批評，觸發創造力的狀態。
04
之前各大媒體上調侃的中年危機還沒過去，青年危機就已經提前殺到。
這些焦慮來自身體變差：才20多歲，就已經禿頂、脫髮，就要泡腳、艾灸、枸杞，保溫杯；
來自前途的迷茫：回不去的家鄉，留不住的北上廣深；
來自網路信息的泛濫：一打開電腦手機，五花八門的信息撲面而來；
來自愛情和責任：還沒開始認真談戀愛，就淪為相親一族；還沒混出什麼名堂，父母就已匆匆老去......
《少有人走的路》中，開篇第一句就是：人生苦難重重。
可見，人生的每一個階段都有自己的問題和危機。
而我們所能做的就是不逃避，擁抱變化，積極調整狀態，堅持向上。
不認命，不服輸，才能越活越精彩。
作者：haruko，精讀主創，一個老電影愛好者。
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