它有著「補血果」的美稱，冬季每天一根，勝過補血湯！

它有著「補血果」的美稱，冬季每天一根，勝過補血湯！

隨著年齡的增長，身體的各項機能都在慢慢的下降，尤其是到了而立之年後，無論是男人，還是女人都多少會出現一些氣血虧虛的問題。一到冬天，身體為了保暖，新陳代謝的消耗也越來越大，氣血虧虛的狀況就會進一步加劇。

說到補血，女性朋友通常會懂得比較多，像什麼紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等，這些都是很好的補氣血的食物。不過，小編今天向大家推薦一種水果，它有著「補血果」的美稱。這種水果就是甘蔗！

補充糖分

因為甘蔗中含有蔗糖，所以能夠為我們的身體補充所需的糖分，也能為我們提供足夠的熱量。

清熱潤肺

甘蔗性質比較溫和，其中含有多種維生素，能夠為我們迅速補充水分和糖分。清熱潤肺，還能夠解毒。

潤腸排毒

甘蔗中有著纖維，它們能夠刺激腸道，潤腸通便，幫助腸道排毒。

健脾利尿

能夠滋養潤燥，幫你對付胃熱，解決消化問題。還能夠生津止渴、滋養脾胃、利於尿液的排出。

生津解酒

吃一點甘蔗能夠馬上緩解乾燥，立即為身體補充能量。甘蔗還能夠解酒，保護你的肝臟，讓你快快醒酒。

清潔口腔

甘蔗能夠滋潤你的喉嚨、保護嗓子。多嚼甘蔗，能夠健齒，你會發現牙齒在慢慢變白，還能夠避免蛀牙的發生。

補鐵補血

甘蔗中含有大量的身體所需的營養物質，多吃甘蔗能夠補鐵，能夠預防缺鐵性貧血呢！

甘蔗如何吃更補血?

材料：甘蔗250g、豬龍骨350g、熟板栗200g、料酒適量。

做法：

1、首先將去好皮的甘蔗切約十厘米的條。

2、豬龍骨砍成塊，鍋中倒入下半鍋清水，倒入豬龍骨，淋入適量料酒，焯去血水，撈出入涼水洗凈。

3、準備好湯鍋,倒入半鍋清水,下入豬龍骨、甘蔗，蓋上鍋蓋小火煲九十分鐘。

4、倒入熟板栗，蓋上鍋蓋,繼續煲三十鍾即可。

圖片來源網路

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