肝臟好不好？看眼睛就能發現問題！這三大癥狀需警惕！

文丨葯療君，編丨喬喬

肝臟作為人體內最大的器官之一，有這舉足輕重的分量，它除了作為最大的解毒中心，分解酒精及藥物之外，還承擔著合成人體必需的蛋白質；加工儲存葡萄糖、維生素等 500 多種工作，可以說，肝臟要是出了問題，身體健康就會受到巨大的威脅，所以人常說，養肝就是養命啊

肝臟好不好，看眼睛

眼睛作為心靈的窗戶，很多時候，眼睛出現的一些細微變化也反映了肝臟正面臨的一些問題，所以，眼睛出現以下3個癥狀時，一定要注意：

眼睛酸澀，肝血不足

其實在生活中，出現眼睛酸澀的狀況太多了，因為，現代人不規律的作息習慣在很大的程度上導致了眼睛疲勞的產生。但是長期的眼睛酸澀不能不重視，長期熬夜、休息不充足對肝臟帶來的損傷更為直接，所以說出現眼睛酸澀，眼睛事小，損肝傷肝事大啊。

這在中醫上是這麼解釋的：肝主藏血，開竅於目。肝血充盈，肝陰得養，人二目自然明亮，視物清晰。如果肝陰不足，肝血耗傷，就會帶來眼睛的各種不適，如疼痛、紅腫、乾澀、異物感等等。而長期的熬夜、焦慮、飲食不節都會引發肝陰不足，肝血虧虛。

解決辦法：規律作息，飲食有節，另外配合一些滋補肝血的食療小方效果將更好，比如說喝點桑葚蜂蜜茶

眼睛有血絲髮紅，肝血旺盛

大部分人會認為，眼睛裡的紅血絲也許是沒有休息好，只是疲勞，好好睡一覺就可以了。這當然是想當然了，因為問題遠沒有你想像的那麼簡單，還有可能是因為肝火旺盛引起。中醫看來，眼睛紅，出現紅血絲，多是肝火旺的原因。熬夜者需要透支肝火來維持精力，導致肝火旺。

解決辦法：不妨喝一些枸杞茶、菊花茶。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。另外枸杞還含有豐富的維生素、胡蘿蔔素以及鈣和鐵等，這對眼睛都有好處；而菊花茶油疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒作用，也不錯哦。

眼睛瘙癢怕光，肝陰不足

要知道眼睛也是需要肝陰滋養的，如果說肝陰不足，那麼導致供養給眼睛的水液就會缺乏，最終將導致了眼睛瘙癢怕光。因此可以多吃點牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔等會緩解這種情況。

養肝護眼鏡，多吃胡蘿蔔

這裡說的可不是胡蘿蔔的β-胡蘿蔔素，在體內轉化成維生素 A改善夜盲症。說的是胡蘿蔔中含有大量的果膠，果膠可以和汞結合，降低血液中汞的含量，促進排出，幫助排毒相當於減輕肝臟的負擔，且維生素A可以減少肝臟中的脂肪。

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