4種補腎食物不吃藥讓你腎氣十足

其實，不出門補腎的方法還是很多的，在家食補，不吃藥去能讓你「腎氣十足」，何樂而不為呢？

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛吃什麼食物補腎

豬肚

如果你對「豬全身是寶」這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎大王呢！凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。

胡桃仁

如果你覺得補腎藥物作用不強的話，那為什麼不食用一些比藥物好要更有作用的補腎食物呢？楊桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。

柏子仁

是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關係，是不是覺得柏子仁更不會與你的行房扯上什麼關係？其實不是的，味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精不持久等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對於「遺泄之證」，很多藥物就是以柏子仁為主。

山藥

在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精不持久者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

營養美食

蛋炒黃瓜木耳

1、生雞蛋一個打勻；小黃瓜兩條，洗凈切片；木耳一小把，泡發洗凈摘好，切小片，用開水焯一下，拌入一點生抽，醋和香油備用；蔥半顆切蔥花，姜兩片切沫。

2、炒鍋熱後放1大匙橄欖油，放入雞蛋炒熟盛出，再放入0.5大匙橄欖油，下蔥姜炒香，放入黃瓜稍翻炒幾下，下木耳和炒熟的雞蛋，加鹽，翻炒均勻即可。

黃瓜炒雞蛋

1.將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片；

2.雞蛋磕入碗內打散；

3.炒鍋放火上，加入豬油20克，熱後先將蛋液倒入炒熟；

4.推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋；

5.投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水；

6.最後放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。

雞腿肉炒四季豆

1、將四季豆的一頭一尾摘掉，順便把兩邊的硬纖維絲去掉，並飛水備用；雞腿去骨，並將雞腿肉切成粒狀，加生抽、鹽、糖、胡椒粉、麻油拌勻放冰箱腌30分鐘備用；

2、熱油鍋，下蒜茸爆香，先將雞腿肉下鍋炒至顏色變白（7、8成熟）鏟起；再下油、蒜茸、四季豆翻炒片刻，將雞腿肉放入鍋內一起炒，下生抽、鹽、糖、沿鍋邊灑入少許酒，加蓋稍燜一會熟透後，最後加麻油包尾就可上碟了。

肉絲紅椒炒芹菜

1、鍋中入30g油（約兩湯匙）燒熱，入肉絲快速炒勻至變色；

2、入芹菜段和大紅椒絲一起炒2分鐘左右；

3、根據個人口味加入豆豉炒汁，炒勻即可。

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