情愛問診5：大齡又沒男朋友，春節害怕回家怎麼辦？

問：春節到了，我很怕回家，因為我今年30了，未婚，也沒有男朋友，一回到家就被各種關心或盤問，好煩……我是不是一個人出去玩，不回家會更好？

答：你一個人出去玩或者回家過年，都是可以的，只要你開心就好。關鍵在於，關於你未婚又沒男朋友這個「問題」對你的困擾並沒有因此而消失。

首先，你有關於一個「年紀大還沒結婚」的羞恥感，這個標準讓你覺得自己不夠好（不漂亮、吸引力不足、沒男人喜歡等等）。這個信念和想法讓你在家人面前抬不起頭來，甚至覺得愧對父母——而正是基於這樣的信念，你會吸引更多的負面評價以及父母的擔心。

父母從本質上都是關心自己的孩子的，雖然他們的做法不一定客觀，不一定符合孩子的真正需要。但是父母對你的擔心不是沒理由的，他們可以從能量上讀到你的氣息——你確實過得不好（他們雖然不懂啥叫能量，可是他們有直覺）。

簡單說來，你過得好不好，並不真的在於你有沒有結婚和男朋友。而在於你的現實狀況不佳與你的內在狀態不好，擔心、害怕、焦慮、自我懷疑。

這些，會讓你處在一個想回回不去的狀態中。

單身或者結婚都是一種選擇，但在你的精神層面和現實層面上，你是否真的「好」？

你能獨立地有品質的生活嗎？還是住在擁擠不堪的出租層里，吃著便宜的快餐，孤獨而無奈地活著？還是你活出了真正好的樣子？經濟獨立，精神富足，情感滿足？

所以，你自己出去玩，你玩得開心自在嗎？還是為了逃避？

如果你回去，你可以試著坦誠地和你的父母交流，告訴他們你的想法和狀態，你知道他們的關愛，並且你也在努力地成長之中——如果你可以有力量真誠地表達出這些，你的父母的焦慮會下降一些。

這裡我要提醒的是，表達並不容易，哪怕你在腦海中演練過無數次，一回到父母面前，在那種氛圍之下，你就會心亂無章，但我鼓勵你堅持去做，你不學習、不練習，怎麼會有進步呢？

我鼓勵你無論如何，去努力地和父母交流，不是為了說服他們，而是真誠地表達對他們愛和你的需要，因為父母始終是你的人生起點，是你的心理基地。在心理意義上，過了父母關（不是被制服、屈服，而是被尊重與理解），也等同於你真正的成人。

最後，我想說的是，所有的「應該」都可以被質問，你需要問你的心：

1、你遇到心動的人了嗎？

2、你具有匹配心動的人的能力嗎？你們實力相當嗎？

3、如果你無法獨立過好自己的生活，你是期待有人來拯救你嗎？

4、如果你一直沒有好好談過戀愛，問題出在哪裡，你有去問為什麼嗎？

5、你想要活在「應該」里，還是活在自己想要的生活（關係）里，你想好了嗎？

中國的傳統文化中有很多的「應該」，這些都會帶來一些壓力，讓你覺得自己「不正常」、「不好」。這些，是你需要突破的——無論是現實的努力還是精神的建設。

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