初學太極的感悟

運動是本能的舒張，如同植物需要空間，鳥兒需要藍天。

所有肌肉，關節，神經，組織和器官都需要適量的活動，也讓身體回到正確的順位姿勢。透過改變身體的姿勢，也可以影響我們的心理狀態，當我們將身體姿勢調整至平衡，挺拔時，內在就會感覺到一股自信和力量。

隨著社會的發展，生活水平的提高，生活節奏的加快，工作的不斷轉換，年齡的增大等等。在精神上和物質上慢慢的有了很多的變化，越來越注重生活的質量，不再是燈紅酒綠，各種應酬聚會，忙忙碌碌，而是慢慢學會享受生活的樂趣！

起飛

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從2015年開始接觸健身，到年底去學健身教練，從什麼都不懂到熟悉各種團課，私教。從盲目鍛煉到清楚地認為自己該做那種運動，該怎樣做，慢慢的開始意識到各種弊端，最終還是再次選擇了太極。

一個晚上就和教練敲定第二天去學習，同樣簡單，幹練的師徒兩人就這樣相遇了，教練是龍騰武校的校長，一個從小就練武術的行家，而且還小我十多歲。

第一次相遇就能感覺到他的氣勢，一看就是練家子，但是絲毫沒有架子，我的心中卻膽戰心驚，擔心被嫌棄，我可是個沒有任何基礎的人，連簡單的馬步，弓步都不懂！

教練是個很會教學的人，了解了我的情況之後沒有馬上推薦陳氏太極的48式，而是推薦我練習簡易24式，並且是一招一式的教，不厭其煩的指教。有的時候我都感覺自己太笨了，明明很簡單的招式卻怎麼也做不到位！

不知不覺一個月24式學完了，自我感覺還不錯，沾沾自喜的，有一天早上教練說，我給你你錄一遍吧，你自己也看看你練習的效果，我說好啊，當時心裡還在想，我練的應該是不錯啊！

意外的是教練錄完了讓我看時，心裡那種自我滿足和沾沾自喜，立馬煙消雲散，哪裡是練太極啊，分明是個機器人，一招一式都那麼板，哪裡還有太極該有的柔和啊！

後來由於身體原因停了將近一個月，再次練起生疏了很多，卻有了另一番的沉澱與感悟，由於休息時間看一些太極有關的書籍，基礎動作會有更深的認識。每個體式之間的銜接更加柔和！

在習練太極期間想了很多，其中對瑜伽也有了更深的認識，而且不由自主的會聯想到婚姻，原本打算就是學學太極強身健體，沒想到太極帶給了許多意想不到的驚喜，讓我再次審視自己！

學太極切記盲目追求速度和急於求成，即使體式全學會，只不過是學的表面和招式，太極重在意和神，當全神貫注的去做，去練習時會感覺手部會有一股氣流，但是還是掌握不好，有時能感覺到，有時感覺不到。

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降落

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