冬季這4種疾病最容易找上門

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冬季這4種疾病最容易找上門

腸胃疾病

冬季若是飲食不當，腸胃疾病就會纏上你。無論你的腸胃系統是否健康，冬季都不要再吃生冷的食物了。此外，辛辣的飲食，例如冬季常見的麻辣火鍋也會刺激到脆弱的腸道以及胃部，建議人們也要少吃。

專家表示，冬季要吃點容易消化以及促進消化的食物，肉類不宜吃太多否則會導致消化不良，建議多喝湯喝粥，同時要搭配新鮮的蔬果，這樣可以避免腸胃不適。

呼吸道疾病

人們無時無刻不在呼吸，而冬季凜冽的寒風很容易對呼吸道造成傷害，所以冬天我們需要保護好呼吸道，避免它受傷。有人認為，冬季一直帶著口罩就可以保護呼吸道，其實不然，經常戴口罩反而會引起鼻腔不適，而且還會導致人們吸入呼出的二氧化碳，建議人們在冬天用冷水洗臉，出現霧霾天的時候堅持每天清洗鼻腔，這樣做可以洗掉隱藏在鼻子里的髒東西，還能提高呼吸道的耐寒能力，預防感冒。

此外，如果你是鼻炎、支氣管炎或者哮喘患者，那麼在冬天更要做好疾病護理，避免病情加重或者發作。

心腦血管疾病

我們常說，冬季是心腦血管疾病的高發期，這是因為冬天早晚的氣溫溫差較大，這對於患有心腦血管疾病的患者來講是非常不利的，因為血管在這種天氣下會收縮起來，此時心臟、腦部的供血量會降低，若是沒有注意休息以及護理，那麼就很容易導致疾病發作，甚至出現心梗、猝死等意外。

冬季需要特別預防心腦血管疾病發作的是老年人，建議老人們冬季早晨不要太早晨練，要等到陽光出來以後再外出，日常生活要以慢、靜為主，這樣做能較好的避免疾病發作。

皮膚科疾病

冬季降溫的同時，空氣里的濕度也會降低許多，人們會感到肌膚表面十分乾燥，此時若是沒有及時為皮膚塗抹保濕霜，鎖住肌膚水分，那麼就會引起皮膚乾燥、皸裂，甚至會導致濕疹出現。

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