患上牛皮癬，沒想到改善的方法這麼簡單，在家就能做！

說到銀屑病，可能很多人並不清楚，但說到「牛皮癬」，大多數人都有耳聞。早在幾百年前，我們的傳統醫學經典《外科正宗》里就提到過「牛皮癬如牛項之皮，頑硬且堅，抓之如朽木」。

牛皮癬可以長在身體任何部位，頭皮、膝蓋、雙肘關節、或者後背，成人常見，兒童少見，主要表現為皮膚局部變硬、變厚，長出紅斑，表面產生銀白色的鱗屑。開始的時候可能只有一小點，很多人都不會太過注意，但隨著時間的延長，其範圍會逐漸增大，並且伴有銀屑的逐漸脫落，這時候人們就開始覺得不舒服了，不只是視覺上覺得彆扭，還會覺得發癢，抓撓後可能會出血。

銀屑病的成因，目前並沒有完全明確，根據現有的資料來看，它可能是種免疫性的疾病，身體把正常的皮膚表皮細胞當作了攻擊的敵人，然後被身體的免疫系統清除。當皮膚出現感染、精神壓力過大、吸煙飲酒過度時，更容易導致牛皮癬的發生，因為這時候機體的免疫力相對較低，更有可能出現免疫紊亂。

當然，銀屑病的診斷並沒有那麼容易，畢竟皮膚病的種類很多，且其中有很多癥狀相似。醫生往往會取下一塊皮屑放在顯微鏡下觀察，由此得出結論，必要時還需要進行血象及影像學檢查。

所以，在確診之前，大家一定不要胡亂用藥，我就見過有病人以為自己患有銀屑病，隨便找到江湖偏方在患處塗抹，結果造成了大面積的皮膚糜爛，這實在是不應該。

有關銀屑病的治療，目前可用的方法很多，可以通過紫外線、水療，還可以服用糖皮質激素、維A酸等，最重要的是需要保證飲食的均衡，最好選擇清淡飲食，多食用果蔬，限制油炸、鹽漬等食物，多飲水。

同時，值得注意的是，得了銀屑病，精神疏解是必要的，重塑自信很重要，銀屑病非傳染病，即使直接接觸也不會造成傳染，注意不要讓其影響你的正常社交活動，只要健康飲食，規律治療，銀屑病的治癒並不困難，關鍵要好好堅持。

最後送給大家4個安全簡單的小方法，或許能夠幫你改善銀屑病的癥狀。

1、晒晒太陽

研究發現，紫外線可以幫助銀屑病患者改善他們的狀況，所以醫生建議銀屑病患者每天可以在太陽充足的時候曬5-10分鐘。

2、補充ω-3脂肪酸

ω-3不飽和脂肪酸是一種能夠減少炎症的物質，主要來自深海海魚，有助於改善自身免疫性疾病諸如銀屑病、紅斑狼瘡等，患者可以每周吃1、2次三文魚、帶魚等深海魚。

3、補充益生菌

酸奶或發酵食物中含有大量的益生菌，能夠幫助身體實現菌群平衡，有助於改善銀屑病，另外雙歧桿菌也有改善銀屑病癥狀消除炎症的功能，可以適當補充。

4、使用蘆薈凝膠

蘆薈是一種非常神奇的植物，它的汁水具有消炎功效，用蘆薈提取物可以減少銀屑病的癥狀，消除皮膚炎症，並且沒有任何副作用。

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