腳崴了，竟然會讓她命都沒了！

一個健康的人怎麼說走就走了呢？而且最令人感到不可思議的是，只是因為崴了腳！

點開小吳的微信朋友圈，你會看到這些文字記錄：

1月10日：「缺鈣導致腳抽筋導致走路不利索崴了腳。中年少女實在是傷心了。」

1月11日：「軟組織腫脹似見皮質翹起，應該不是骨折吧……醫生也說應該沒問題，開了兩貼膏藥，但這個疼啊，扎心了。」有朋友在留言中表示關心，她回復：「已預約明早重新檢查，就這樣開啟了年假模式。」

1月12日：「求助萬能的朋友圈，腳踝扭傷之後疼哭了，昨天拍x光未見骨折，只是軟組織挫傷似見皮質翹起，醫生開的止疼活血膏雖然好像肉眼可見地幫助消腫了，但是完全不止痛，強烈脹痛從扭傷的腳踝處一直延伸到小腿肚，腳尖麻痹感，現在只能躺著把腿墊高才能緩解到不哭的狀態，是不是要重新拍個片子看看韌帶，有沒有可能是血栓？越搜網上內容越害怕……」

1月12日的是她人生中最後一條朋友圈，看到這條微信的朋友當時也沒有在意，因為崴腳是一件很普通不過的事情，誰沒有崴腳的經歷呢？

復旦大學附屬中山醫院心臟超聲診斷科陳海燕醫生表示，事實上，下肢骨折以後要求長時間限制活動，加上局部炎症水腫，肺栓塞並不少見。

說肺栓塞是一種常見的疾病，一定有人不同意。如果說對猝死者的屍體解剖研究發現將近1/3是肺栓塞，那你一定會吃驚。

哪些人更容易發生肺栓塞？

高齡人群

孕婦

肥胖者

吸煙者

久坐久躺的人

長期服用雌激素藥物的人

靜脈曲張和血栓性靜脈炎患者

心肺疾病者（如風濕性心臟病、心肌病等）

創傷患者（骨折、軟組織損傷、燒傷等）

腫瘤患者

糖尿病人等

肺栓塞後有什麼徵兆？

1. 胸悶和胸痛

對於患者來說，發生肺栓塞後常常會發生突發的胸悶和胸痛，並且仔細回顧一下，這突如其來的胸悶胸痛近期往往有長途旅行、久坐久躺等病史，遇到這些情況就要特別注意是不是有肺栓塞的可能性。

2. 呼吸急促

另外，70%的肺栓塞患者會發生呼吸急促，30%~40%患者會有心動過速、血壓變化，重者可出現血壓下降、暈厥甚至休克。

3. 單側腿變粗

不明原因雙下肢或單側肢體明顯粗於另一側下肢，並出現呼吸困難癥狀。

4. 短時間失憶

不明原因出現一過性意識喪失，持續數秒鐘後自行緩解，且對剛剛發生的事情沒有任何記憶。

預防肺栓塞有哪些方法？

肺栓塞一旦發生，後果可能非常嚴重，很多死亡是在肺栓塞發生後的1個小時以內。預防尤為重要！

1. 多勾勾腳

用力勾起腳尖再用力放下，就像踩縫紉機，記住一定要用力，手放在小腿肚子上有明顯的感覺肌肉一緊一松，這和我們走路一樣有擠壓輔助的作用。1小時做1次，能有效預防肺栓塞的發生。

2. 多起身走動

主動增加活動，時不時從椅子上站起來走走，哪怕是到同事面前打個招呼，或到飲水機旁邊接杯水，都能降低肺栓塞的發生率。

3. 長途旅行別穿緊身衣服

坐長途車和飛機不要穿過緊的衣服褲子，避免血液循環不暢。對於下肢靜脈及靜脈瓣功能不好的人（如靜脈曲張的老年人），可以買雙靜脈彈力襪在長途車或長途飛機上使用。

4. 適當多喝水

平日、以及出行前和旅途中需飲用充足水分，脫水會促進血栓形成。

5. 小腿脹痛別亂按摩

熱敷和按摩、擠壓下肢，容易使血栓脫落，隨血流流經心臟，最後「卡」在肺動脈裡面，即肺栓塞。如有明顯不適，應及時就醫。

6. 吃藥須聽醫生的

有人說可以提前吃阿斯匹林等抗凝藥物治療。藥物起效往往需要一段時間，並且藥物預防血栓的同時會增加出血的風險，所以吃藥還是要權衡利弊、遵照醫囑比較妥當。

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