春節氣溫飈升到20℃？節後冷空氣又雙叒叕要來！0℃＋下雪……劇情堪比過山車！

小夥伴們，前些日子被冷哭了吧

不怕不怕，

昨天已經立春啦！

立春是二十四節氣之首，

意味著天氣進入了新一個輪迴。

古代將立春分為三候

一候東風解凍

二候蜇蟲始振

三候魚陟負冰

意思是東風送暖，大地開始解凍

立春五日後，蜇居的蟲類慢慢蘇醒

再過五日，河裡的冰開始溶化

魚也到水面上遊動了

隨著立春的到來

人們明顯地感覺到白天漸長

氣溫、日照、降水也趨於上升和增多

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今天的陽光也是極好的，

上班的路上，

心情也好棒！

杭州市氣象台說，2月4日到6日，也就是今天到下周二，是杭州近段時間氣溫最低的時間段，預計最低氣溫-2℃到-4℃，白天的最高氣溫也只有4-6℃。

杭州今天明天最高氣溫6℃，後天最高9℃，氣溫正在一步步艱難地往上爬。

所以大家出門玩的時候

早晚衣服還是要多穿一些

那真正的溫暖何時會來呢？

2月7日！

杭州市氣象台說，從2月7日開始，氣溫會逐步往上走，9日以前早晨氣溫依舊零下，但整體是朝著上升的趨勢發展，到了2月10日，最高氣溫會上升到10度以上，預計杭州今年冬天最冷的時間段也就可能結束了。

然後，接下來的主題就是大寫加粗的「回暖」——杭州市氣象台預計，今年2月中旬，氣溫會大幅度回暖，到時候最高氣溫可能會超過20℃。

2月中旬剛好是春節期間啊！

春節期間居然可能超20℃！

小編已經腦補出

一邊吃著冰淇淋，一邊看春晚的自己了！

不過，接下來的劇情發展，

恐怕又要讓你抓狂了——

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杭州市氣象台說，2月中旬以後，北方冷空氣還會有，強冷空氣來臨時，氣溫可能會低於0℃，也還可能會下雪，但是強度和頻次會下降，氣溫整體會階梯式往上走。

從4℃到20℃，

又從20℃跌到0℃

還有可能會下雪？！

這劇情簡直比過山車還刺激

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是不是覺得，劇情很熟悉？

2017年的春節，

不也是這道熟悉的配方

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越是這樣忽冷忽熱的天氣，

越容易感冒發燒上火什麼的

所以小夥伴們可一定要注意了！

多穿衣，勤洗手，

祝大家都健健康康跨個年喲！

春季養生秘訣 助你健康一整年

常言道：一年之計在於春。從春季起做好養生，將是健康一整年的重要開始。

早起晚睡護肝氣心情愉悅勤鍛煉

農諺說得好：立春雨水到，早起晚睡覺。這時人們走出門戶踏青尋春，體會那最細微的最神妙的春意。

春季養生要順應春天陽氣升發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個「生」字。要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心情。

同時多舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態，使自己的精神情志與大自然相適應。

「春捂秋凍」防春寒 注意通風多喝水

「春捂秋凍」是民間一條保健諺語，春季氣候變化較大，天氣乍暖還寒，所以初春時節不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應謹慎，不可驟減。

春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。

春季萬物復甦，各種病菌也開始活躍起來。因此，為避免各種春季疾病的發生，大家最好採取以下措施：

一是要消滅傳染源；

二是要經常開窗，保持空氣清新；

三是要增加戶外運動，加強鍛煉，提高機體的防禦和抗病能力；

四是要多吃些清淡的食物，多多喝水，防止毒素損害肝臟。

由於立春後天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，如春遊、放風箏、散步、慢跑、打太極等。

這一時節運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能損耗陽氣，對養生不利。而且由於立春後氣候仍然乾燥，運動時補充水分也是很重要的。

立春養生從伸懶腰開始

怎樣護肝？除了遠離煙酒，注意飲食，最簡單的是伸懶腰，這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件反射。

人體睏乏的時候，氣血循環緩慢，這時若舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡、振奮精神的作用。

伸懶腰後，血液循環加快，全身肢體關節、筋肉得到了活動，睡意皆無，這樣也激發了肝臟機能，使肝臟得到「鍛煉」，從而達到保健效果。

伸懶腰時要使身體盡量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展時，盡量吸氣：放鬆時，全身肌肉鬆弛，盡量呼氣，效果會更好。

對老年人來講，經常做這一動作，還可以增加肌肉、韌帶的彈性，延緩衰老。

【 互 動話 題】

期待暖洋洋的春節嗎？

今日話題

你所在的地方，春節一般天氣怎麼樣？

小編的印象中，

過年那幾天，

家裡都是大大的晴天！

你們家呢？

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來源|浙江新聞

監製|吳小龍

主編|董良友

責編|王淼、凌鑫（實習）

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