最好的養生方法，原來是這個！（中老年朋友必讀）

 命由我作，福自己求。

相由心生，病從心起，所有的病都是你的心病！

人的心情，可以利萬物化萬物；人的心情，能夠滋養我們的生命。人的心情患病了，人的身體才會有病。

人有了慈悲之心，就會變得寬容。

人一寬容，氣就不會郁滯；氣不郁滯，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。

寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時，也就敝開了自己的心靈，此時，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走，你的內心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。

人有了慈悲之心，就會變得善良。

人一善良，心就寧靜。

寧靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

人有了慈悲之心，內心就會充滿愛。

愛就像春風，能吹散七情的烏雲。

人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。感恩是人的本性。

我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，並使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對自然。

然而，不懂得感恩的人始終認為自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無度，內心狂妄，心浮氣躁。這樣的人，怎能擁有長期的健康？

總之，堡壘最容易從內部攻破，養生也是如此。

我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱,更要警惕內在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。外邪會打亂身體的陰陽，內毒更能破壞我們的氣血。

要想內部堡壘堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保壘就有多堅固。

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