沒想到菠菜還有這種「不為人知」的功效,再不知道就虧大了!
天下
02-05
菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質,尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便。菠菜可以補血止血,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消化。沒想到菠菜還有這種「不為人知」的功效,再不知道就虧大了!
菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險。沒想到菠菜還有這種「不為人知」的功效,再不知道就虧大了!
菠菜的最佳搭配: 菠菜+雞蛋:提高維生素B12的吸收,增加抵抗胃癌的能力,沒想到菠菜還有這種「不為人知」的功效,再不知道就虧大了!
雞蛋富含優質蛋白質和B族維生素,還能提供一定量的脂肪、維生素A和礦物質,與菠菜同食可以提高維生素B12的吸收,同時對身體有很好的補血、強身作用。沒想到菠菜還有這種「不為人知」的功效,再不知道就虧大了!
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