胃不好，看這個部位就知道！三個傷胃壞習慣，千萬別再犯！

胃是身體最重要的器官之一，胃主要作用是將大塊食品研磨成小塊（又稱物理吸收），然後將食品中的大分子降解成略小的分子（又稱化學吸收），以便於進一步地消化。

胃是我們身體當中相當重要的一個消化器官，胃的好壞直接關係到一個人的身體是否健康。所以胃部保養非常重要。

胃好不好，看臉就能看出來。

1、看鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連，鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流出白鼻涕、鼻子出血等，大多因為脾胃虛弱所引起的。鼻翼發紅的人多有胃熱，鼻頭髮青帶有腹痛，也表明脾胃能力不好。

2、看眼睛

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方碰巧是胃經的起始點，相對容易沉澱濁物。因此通宵的人常有黑眼圈，這也是血氣渾濁的表現。

3、看嘴唇

通常來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適量，潤滑有光。而脾胃不良的嘴唇發白、沒有血色，顯得特別乾燥，並且容易爆皮、裂口子，而且口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃吸收功能不足有關。此外，睡覺時會流口水的，也是脾氣不足的一種表現。

傷胃的不良習慣

1、常吃剩飯或保質期外食物

有些人剩飯隔日吃的習慣甚至會食用保質期外的食物，但是剩飯加熱後會形成細菌，保質期外甚至霉變的食物更會形成亞硝酸鹽等致癌物。

2、精神壓迫

現在，越來越多的上班族們面對繁忙的工作和無限的壓力，不得不每日精神高度集中，過度的精神壓迫不單單傷腦，更加會影響到胃。所以適當的讓自己放鬆下，保持一個從容鬆弛的心情是很有必要的。

3、狼吞虎咽

中午在公司吃飯，為了趕時間，一般都是一邊看電腦一邊狼吞虎咽地吃午餐。食品吸收的一般程序通常是先進入胃內，經儲納、研磨、吸收後，再將食品發展成為乳糜狀，最後才排入腸內。可是如果長期咀嚼不細、狼吞虎咽，吃下的食物就會十分粗糙，久而久之便增加胃的負擔，從而傷胃。

養胃護胃，中醫有方法：

中醫認為，調理胃炎是一個很長期的過程。平時不妨喝點佛手菊苣茶，對胃病可以起到很好的防治功效。

飲用也方便，取佛手菊苣茶3~5克放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡2~10分鐘，能起到和胃止痛的作用。

中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功，適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等癥狀。平時在飲食上適當加入陳皮有很好的健脾和胃功效。

佛手全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入葯。佛手瓜對我們的消化系統非常有幫助，能緩解肝胃氣滯，胸脅脹痛，胃脘痞滿，食少嘔吐。

溫馨提示：胃不好的朋友，建議要多吃清淡的食物，盡量避免食用刺激性食品。

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