這六件最傷胃的事別做！

不要狼吞虎咽

食物嚼得越細，胃的負擔越小。如果進食過快不咀嚼，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。每口飯菜盡量嚼爛嚼軟再咽。

不要「趁熱」吃

中國人習慣趁熱吃（太燙），長此以往，食道和胃的黏膜都會發生慢性損傷，引發癌變。

不要飲食不規律

不要暴飲暴食亦或是挨餓硬扛著，讓三餐保持規律。

不要過度飲酒、吸煙

煙酒對腸胃的損傷、刺激是最大的，1/3的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主。

不要濫用藥物

生活中，有些人一有個頭疼腦熱就亂吃止痛藥、消炎藥，但這些藥物會直接或間接地損傷胃黏膜，引起炎症和潰瘍。

不要總吃腸胃不喜歡的東西

每個人的腸胃各有脾氣，有的人整天吃香喝辣都沒事，但有的人吃點辣、喝口涼水，都會不舒服。要想養胃，就得聽自己胃的話。

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