五個表現有其一，證明體內濕氣重！兩個調養小方，排毒祛濕有療效

人體濕氣重的5個表現：

1、舌苔很厚。

2、總感覺身體重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。

3、滿面油光，毛孔粗大。用多少護膚品，怎麼去油，臉還是很油。

4、體型肥胖，大腹便便。也沒有吃很多東西，就是肚子特大，體重上升。

5、大便黏膩，馬桶總沖不幹凈。上完廁所，用非常多的紙巾，才能擦乾淨。

一旦你有以上1-2個癥狀就說明你的人體內部已經有濕了！

分享2個調養小方

1、祛濕排毒茶飲

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例配製成冬菊火麻茶，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

功效：排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

2、白朮陳皮豬肚湯

功效：健脾燥濕開胃。

材料：陳皮6克，白朮30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生薑5片。

製法：豬肚洗凈飛水，將完全用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾後改用文火煲約1個半小時，然後取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味就可以。

養生功效：白朮功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮擁有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進食慾，對於腹脹、納食不香、吸收不好者尤宜。

重視事項：本湯性溫，陰虛內熱者不可以食用。

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