減肥減不下去？那是你用錯了方法，簡單三步，幫你祛濕！

華南的人比較於北方的人來說，更容易得濕氣重。因華南地區的天氣原因，更容易引起人體內部濕氣橫生。而濕氣重最明顯的表現就是虛胖。

虛胖主要表現有腹部凸出、大腿肥胖、舌苔厚而白膩等。這種虛胖的人，會比一般肥胖的人更頭疼，因為他們減肥不能像一般肥胖者那樣，吃少些，多多做運動，鍛煉身體就可以減下去，他們要從根本上解決虛胖煩惱，才能減下去。

雖然濕氣重不是引起虛胖的唯一因素，可是難脫關係。

1、濕氣過重會引起氣血不足，代謝功能不足，人體的廢物就很難排泄出去。毒素積壓，人就愈加胖，加上氣色也不好。

2、濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食品吃多了容易引起身體循環不暢，人體濕氣鬱積，從而易引起身體酸鹼性不均衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

3、濕氣重的人怕冷，到了冬天，一般人不會太怕冷，但虛胖者會特別害怕冷，身體就會囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。

祛濕的好方法：

第一招可多吃趕走濕氣的食品

取火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草20味中藥按照一定的比例配製成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

第二招進食清淡適度

腸胃系統關係到營養物質及水分代謝，最好的模式就是適度、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食品不易吸收，容易引起腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓人體造成過氧化物，加重發炎反應。

生冷食品、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃吸收消化能力停滯，不可以常常食用。

第三招避免處於濕熱的環境當中

我們身體內部造成濕氣，除了本身代謝的問題以外，有很大原因是和環境有關。很多人喜歡呆在室內，這樣常常在潮濕、陰冷的環境中，就容易讓濕氣侵入人體內部。

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