天氣寒冷乾燥容易喉嚨痛？你應該知道的事

咳嗽、喉嚨有痰在這個季節是很常見的一種疾病，進入冬季，天氣寒冷讓很多人感到不適。稍微不注意，感冒咳嗽就會找上你。咳嗽時喉嚨有痰是一種很難受的一種事，咳不出來，卡在喉嚨里是很難受的一種事。

痰其實是我們呼吸道分泌的一種物質，尤其當身體受到外來病菌或物質入侵時，這種分泌物就會增加，而且混雜著身體與病菌作戰後的殘留物，顏色就會成為黃色或綠色。

喉嚨有痰後，首先就會感覺到呼吸道不適。就會表現為呼吸急促，喉嚨發出呼嚕呼嚕的聲音，吃奶不順，還會引起咳嗽的發生。常見的造成痰液增多的原因有兩種，一種是上呼吸道感染，像鼻炎、咽炎等，還有一種情況是下呼吸道感染，像支氣管炎和肺炎等疾病。

對於咳嗽、喉嚨有痰可以通過食療的方法來緩解：

1.竹筍

竹筍具有消痰的效果,還能夠有效的防止咳嗽。竹筍口感比較爽脆,寶寶們也會比較喜歡。

2.烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都願意吃。

3.黃芥子青果茶是著名醫書《傷寒雜病論》中的記載。

原料：黃芥子5克、青果4克、羅漢果5克、桔紅4克、甘草各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸，之後改文火慢熬50分鐘，用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，將茶包放入茶杯中用開水燜泡5分鐘即可飲用。

對溫肺化痰、清咽潤喉、消腫散結有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

4.羅漢果花茶

大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也一樣具有潤喉功效，並且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。

羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

注意：羅漢果花有些性質寒涼，癥狀緩解後不要一直喝。

5.可樂煮姜

生薑1片，可樂適量，煮開後服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環。

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