尿酸高容易痛風？堅持這麼做，讓痛風不打擾你
在大家都在擔心「三高」的時候，一種疾病也開始在人群中蔓延。此病的發病人群在逐年增多，現在已經成為繼「三高」之後的第四高。
高尿酸的發病率這麼高，你有沒有對它重視起來呢？高尿酸對身體的危害很大，不僅會損傷關節，也會給腎臟帶來一定的傷害。尿酸長期居高不下還會引起痛風。
痛風是由於嘌呤代謝障礙及（或）尿酸排泄障礙導致體內尿酸積聚過多，最終在關節處或關節周圍形成針狀結晶的痛風石並沉積在關節上，發作起來劇痛無比。
有很多人不知道無癥狀高尿酸血症到底需不要治療？鬚髮文章下面給大家一下幾點建議：
1.有高血壓、糖尿病等心血管危險因素
血尿酸 > 480 μmol/L，應在改善生活方式的基礎上開始降尿酸治療。
2.無心血管危險因素（需經醫生評估）
血尿酸 > 540 μmol/L，應在改善生活方式的基礎上開始降尿酸治療。
能夠導致人們身體內的尿酸過高的因素是相當的多的，因此對於這樣的癥狀，我們一定要選擇合適的方法治療起來。並且尿酸過高的代價也是相當的高的，因此我們一定要及時的控制，那麼在飲食上我們應該怎麼吃呢？
香菜
痛風不能吃這不能吃那的，不如來一把香菜調下味，每100克香菜的嘌呤含量為20.2毫克。
2.芹菜
每100克芹菜中嘌呤含量為8.7毫克，作為降壓降脂神器，降酸效果也是杠杠滴！
3.茼蒿
每100克茼蒿中含有嘌呤33.4毫克，茼蒿有比較高的鉀含量等礦物質元素，能調節身體的水液代謝，消除水腫。茼蒿是鹼性食物，可以幫助尿酸的排出。
4.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，是著名醫書《千金方》中的記載，
原料：余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣5克、桑葉3克、葛根各5g，
做法：所有食材洗乾淨切碎後入鍋，先用大火燒至沸騰，再用文火慢熬個小時。用濾網濾去渣取湯汁飲用，一天2-3次。
也可將茶包泡水，將茶包放入杯中，加適量的開水燜泡3分鐘後即可飲用。
作用：可以有效降低尿酸、預防痛風。降低尿酸有利於控制痛風的惡化。
想要藥材發揮最大的功效，最好是研磨成細小顆粒後再煎煮或者燜泡。
5.冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶有出色的利尿消腫的功效，而且還具有排除腸子內毒素、利尿的作用，可以把體內的酸性物質，通過尿液排除來。
6.綠蘿花
綠蘿花中含有很多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食物，最適合尿酸高的人食用綠蘿花口感雖然是略酸，能調節體內的酸鹼平衡，降低尿酸。
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