當前位置:
首頁 > 最新 > 濕氣纏身,五個癥狀可幫你自我查看!一個簡單方法,祛濕很容易

濕氣纏身,五個癥狀可幫你自我查看!一個簡單方法,祛濕很容易

那麼如何斷定自己濕氣纏身呢?以下5個癥狀可以幫你自我查看:

1、看頭髮,發質粗糙、多油

2、臉上長痘痘,粉刺橫生、鼻子長得尤其多

3、起床時的感覺特別困,頭特別重,後背粘衣服

4、看舌頭,濕氣重的人舌頭邊有齒痕,並且舌苔特別的厚,上面有裂痕

5、看便便,濕氣重的人,便便多為黑色粘形,不易排出

如果能夠採取一些祛濕的措施,就可以幫助自己有效祛除體內濕氣。很多人都表示自己多次祛濕卻沒有效果,其實這是因為你的脾虛,導致的祛濕失敗。

濕氣當頭,最適合選擇清淡的食物,不易吃太多的葷腥。最好能夠多進行一些體育鍛煉,幫助排出體內濕氣。睡眠要充足,夜裡早點睡,不要通宵,第二天早上早早起床。

祛濕說起來簡單,但做起來就難了。可是,如果對症下藥了,肯定會藥到病除。今天給大家介紹一種健康祛濕的食療,此方特別適合華南人的體質,如果你正在華南千萬不要錯過了!

祛濕排毒茶飲

材料:火麻仁,梔子,人蔘,冬瓜,金絲皇菊,藿香,蓮子,甘草,砂仁,線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配製成冬菊火麻茶,每日泡水喝,每日用量不超過10g就行了。

功效:排毒利濕、清熱利尿,健脾潤燥。

蓮子為葯食兩用之品,它作用於心、脾、腎三臟,最益脾胃,能夠健脾益氣,服用安全。

陳皮是我們生活中常見的一種中藥,性溫,服用之後具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。將適量的陳皮泡水喝就能夠很好的祛濕健脾功效。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 濕氣 的精彩文章:

濕氣怎麼來?怎麼去?須三招
五個信號可知濕氣重,教你三招排泄出去濕氣,輕鬆「泄瀉」!

TAG:濕氣 |