痛風是吃出來的？會誘發痛風的食物有4種，很多人第一個就沒忍住，你行嗎？

你有沒有發現，身邊受痛風困擾的朋友越來越多，他們經常痛的死去活來，可是卻一點招都沒有。

隨著時間、年歲的增加，痛風會更加殘忍的折磨我們的身體，可是我們卻連引發痛風的因素都不太清楚。

飲食上不注意最容易導致痛風的發作，尤其是以下四種食物，常常是誘發痛風的「導火索」！

四類食物常吃，容易誘發痛風，要警惕！

一、長期過度喝酒會誘發痛風發作

酒精並不是一個很好的東西，它所產生的一種物質，對於尿酸的排出，就有很大的抑制作用。

因為在治療痛風的時候，很重要的就是要讓尿酸順利的排出，而酒精當中所引發的乳酸堆積，它就可以對尿酸的排出起到一定的阻礙作用。

所以說大家在治療痛風的時候注意不要喝酒。

二、常吃豆製品容易引發痛風

雖然很多人都知道豆製品對於人體的營養健康還是有很大作用的，很多人也覺得說，多吃一些豆製品，可以更加健康。

但其實我們不知道的是，常常吃一些豆製品，特別是豌豆等等，對痛風的患者來說是非常不好的。

而且如果說痛風患者經常吃豆製品，還有一些花生米等等，對於痛風的患者都是有極大隱患的。

所以痛風的人們盡量少吃豆製品。

三、動物內臟常吃引發痛風

痛風發生的時候大家一定要注意，盡量要限制一種食物的攝入，那就是動物性食物。

因為動物，它其中會含有一些肝臟，骨髓等等，而尤其是一些動物的內臟，還有動物骨髓當其中會還有一種成分就是嘌呤，而這種成分其實就是細胞核當中的一部分。

所以說等下再發生痛風的時候，或者說經常性發生痛風，又或者說在治療痛風的時候一定要注意這種成分的動物性食品，盡量不要吃。

四、吃刺激性調味品容易引發痛風

痛風要少吃鹽，因為一旦攝入鈉過多，鈣的吸收就下降，也會增加尿酸單鈉結晶生成。

所以說如果痛風的話，盡量要少吃鹽，而且在炒菜的時候少添加一些調味品。

尤其是一些香料等等有刺激性氣味的調味品，它們對人體的傷害性都是很大的，尤其是在痛風治病的時候，大家一定要注意少吃。

痛風病人，要做到四點，把尿酸降下來！

第一點，多吃高鹼性食物

高鹼性食物有利於中和尿酸，促進尿酸排泄。像冬瓜、海帶、白菜、芹菜、黃瓜、番茄、蘋果、西瓜、等都屬於高鹼性食物，平時可以多吃。

另外還有一些葯食兩用的食物，如蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄等，既能普通食用，又能利尿、促進尿酸排泄，從而達到降低尿酸的作用，具有很高的藥用價值，對高尿酸患者很有好處。

這些葯食兩用的食物也可以用來泡水飲用，可以達到快速降尿酸的效果，最好是將這些食物製成蒲公英紅金梅茶包，每天取一包泡水代茶飲用，既方便，又利於人體吸收。

葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經。有發表解肌，昇陽透疹，解熱生津之功效。《本草綱目》中這樣記載：「葛，性甘、辛、平、無毒。常食葛根能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

《本草備要》曰蒲公英："解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。"研究發現，許多中藥在治療痛風上具有很神奇的功效，蒲公英即為其中之一，蒲公英又是一種葯食兩用的植物，可以用做降尿酸、治療痛風的食療方。

第二點，限制高嘌呤食物攝入量

高尿酸患者應注意避免內臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物的攝入。

同時不想高尿酸發展成為痛風，果汁等過甜的飲料也應盡量不碰，酒也應該儘早戒掉。

牛、羊、豬肉等要限制食用，只要保證人體所需的營養即可，切忌暴飲暴食。

第三點，堅持適量的鍛煉

都說鍛煉有益健康，每天給自己安排適量的鍛煉。不僅能利於控制尿酸水平，同時對於預防肥胖和心腦血管疾病都有好處。

盡量選擇自己喜愛的運動進行鍛煉，這樣才能讓自己做到每天堅持。

另外，鍛煉時間應在30 分鐘至60分鐘為宜，不能太短也不要太久。

第四點，養成喝水的好習慣

對於高尿酸患者來說，多喝水能降尿酸，預防痛風發作，是一個即經濟，又簡單的方法。

為了能很好的促進尿酸排泄，每天的飲水量最好保證在1500ml以上，最好達到2000ml左右，最好以白開水為主。

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