萬萬沒想到，原來沾「大姨媽」的光，護膚效果會這麼好！

一到月經前皮膚的狀況會變得更糟......有這種感覺的人很多吧！皮膚的狀態與生理周期有關。與女性荷爾蒙的變化有關。能夠很好地配合自己的生理周期，來護理皮膚，可以更接近完美的肌膚。這一次蘭蘭來介紹一下方法，如何藉助生理期使護膚變得更容易。

激素的變化大致可以分為兩種

（1）容易出現粗糙皮膚等的紊亂的期間「孕激素」

從排卵期到下一個生理期逐漸增加的激素， 「孕激素」這種荷爾蒙的變化使得容易出現痘痘和皮膚粗糙等皮膚問題。月經前的皮膚和身體很敏感。應該好好的呵護它們！

（2）皮膚和身體狀況變好的周期「雌激素」

生理期前容易引起皮膚不適，在生理期後皮膚慢慢好轉的原因是因為「雌激素」。這種激素的分泌是穩定的。與孕激素相比，雌激素從生理期的第一天開始增加，向著排卵期增加，隨著排卵而減少。知道這個原理之後，那麼如何護膚呢？

從排卵日到月經前的護理

由於在生理排卵日期後，開始的周期是「孕激素」分泌的蓬勃發展時期，身體和你的皮膚容易變得不穩定的時間。盡量放鬆，如身體和臉部腫脹，皮膚痘痘和皮膚粗糙等問題很容易發生，所以要注意補水保濕，好好地泡澡等進行放鬆

生理期的護理

在月經期間，「孕激素」和「雌激素」的分泌減少，所以皮膚相對穩定，而月經前產生的粉刺痘痘和粗糙皮膚也容易冷靜下來。

但是，也是很容易發生血液循環障礙，皮膚乾燥的時期，所以請主動用美容油等按摩保濕。

生理後的護理

生理後到排卵期，由於「雌激素」的分泌增加，皮膚的水分和皮脂非常平衡，所以肌膚的狀態會很好。如果你在這個時候仔細地進行角質護理和美容護理，你的皮膚會更好的調理。

像這樣，你的皮膚狀況也會隨著激素的變化而改變。

掌握自己的節奏，搭配皮膚護理是對美肌的捷徑，所以請一定要注意哦。

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