胃病的「天然剋星」，每天吃點，修復胃粘膜、促進胃消化

俗話說：十人九胃。由於不健康的生活習慣，很多人都患有或輕或重的胃病。胃病是一種慢性病，很難根治，所以對於胃病，主要靠「養」，下面小編給大家介紹幾種常見的健脾養胃食物。

小米

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。

鐵棍山藥片

不僅有補脾健胃，補虛勞的作用，而且還能美容養顏，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。

蜂膠蜜蜂採集植物芽孢混入其上顎腺的分泌物，也是蜜蜂用來防禦蜂巢不受細菌、病毒侵害的唯一物質，具有很強的抗菌、消毒作用，被譽為「天然廣譜抗菌劑」。作為胃病的「罪魁禍首」幽門螺桿菌，是大家公認的誘發胃病主要原因，蜂膠中的黃酮類化合物對幽門螺桿菌有很強的滅殺效果。因此腸胃不適的人可以選擇一些黃酮含量較高的黃酮素蜂膠來搭配三餐來養胃。

圓白菜被譽為天然「胃菜」，顧名思義，就是養胃的蔬菜。這個名頭可不是蓋的，圓白菜除了可以生津助消化，還可以促進胃部分泌胃液，保護胃黏膜免受損害，不僅如此，圓白菜對潰瘍的癒合也有幫助哦。腸胃不好的主子可以經常吃圓白菜，清炒或榨汁都很不錯呢！

芡實就是養脾胃的好材料。芡實子仁質白潔凈，口感粉糯、易於煮軟。中醫常用芡實來起到健脾養胃，益腎固精的食療作用。適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等癥狀。芡實有很好地促消化、健脾胃作用，針對於消化不良的人，用芡實和山藥等熬製成糊，可以起到食療保健作用。

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