家庭常用感冒預防及初期外治法
冬季，是感冒的高發季節，尤其是抵抗力差的人很容易就「中標」。預防感冒，除了平時多飲水、保持空氣流通、少食辛辣外，還可以通日常調護過來提高抵抗力。下面給大家介紹幾類預防感冒的食物和藥物。
1自製葯枕：家裡有老人，免疫力較差，可自制葯枕。方法是:蒼朮150克，白芷100克，防風60克，菊花、薄荷各50克，辛夷20克，蕾香、細辛各15克，山奈、冰片各10克。把葯研為細末，用長30厘米、寬20厘米的布袋裝好，並置枕頭上，每天枕著睡覺，每月換藥1次，連用3個月。中醫認為，人的頭頸部經脈多，穴位繁多。久卧葯枕，可利用睡眠時頭部的溫度，緩慢持久地刺激經穴，達到防病治病的目的。
2.清洗鼻腔預防感冒：用0.9%的生理鹽水用清洗瓶來清洗。在清洗的時候，可以頭稍微向前傾，用清洗器的鼻塞端塞到鼻腔里封閉，然後張開嘴緩慢呼吸，手捏瓶底讓水從一個鼻孔進，從另一個鼻孔和口腔流出就可以了。應早晚各清洗一次鼻腔，沖洗鼻腔實際上就是把灰塵、花粉以及病菌沖洗出去或者稀釋，同時還能增強鼻腔黏膜自己的清除功能。
3.預防和治療早期感冒：鮮白蘿蔔一個，蔥白3根，生薑3片，芫荽2顆，將蘿蔔、生薑洗凈後切片，芫荽、蔥白切斷，煎水服用。
4.可樂生薑湯：鮮姜25克，去皮，切碎，同可口可樂煮開，趁熱喝下（此方還可治小孩噁心、嘔吐、厭食、偏食症及醉酒嘔吐或水土不服、暈車暈船等）。
感冒初期外治法
1.湧泉處貼敷：在傷濕止痛膏上倒入一些速效感冒膠囊的藥粉，貼在腳心的湧泉穴上。
2.生薑片加感冒通外貼寸口退高熱：用拇指般大生薑一塊，洗凈後切為兩半，取2顆感冒通(如是熱傷風，用感冒清)研成粉末，塗撒於薑片切面上，再將塗撒藥粉的薑片切面分別緊貼在感冒發燒患者左右手腕內側中醫把脈處，並用醫用帶狀膠布把薑片固定在手腕上，鬆緊以藥粉不散落為度．從薑片貼在感冒發熱患者手腕時算起，一般5-10分鐘即可退熱；
3.浸足法把開水倒入小桶內，等到溫度降低至雙足可耐受時放入。水浸沒至跺關節上，盡量保持水溫，約0. 5h出微汗.體溫即可逐漸下降。此法治療小兒上呼吸道感染髮熱者尤宜。熱水浸足，可使周圍血管擴張.血流量增加，加速汗腺功能.通過出微汗而散熱。
4.吸入法根據病症用辛溫或辛涼解表的方劑煎汁，趁熱放入保溫瓶(杯)內.適當距離用鼻吸入蒸氣，若畏聞藥味，也可用白開水，吸入蒸氣。體外試驗表明，感冒病毒加熱至攝氏56℃30min可將其完全殺滅。吸入蒸氣，可殺滅存在於鼻粘膜上的感冒病毒，且可防止繼發呼吸道感染。
5.滴鼻法用柴胡注射液滴鼻可治感冒。新生兒每側鼻孔各滴1滴. 0. 5 - I歲滴2滴，I-3歲滴3滴，4-6歲滴4滴.7-10歲滴5滴。此法適用於兒童感冒發熱、上呼吸道感染等。
6.敷臍法川黃連、虎杖各30g，放入50m1白酒或75%酒精中浸泡六七天，濾取藥液.放入瓶中密封貯存。用時用藥棉棉球蘸此藥液，塗於臍部，一般0. 5h可退熱。
7.淡鹽水漱口潤喉法食鹽中所含氮離子和鈉離子具有很強的殺菌力。每天3-5次淡鹽水漱口潤喉.是預防和治療感冒簡便有效的方法之一。
8.牙膏療法:在頭部兩側太陽穴，額前正中的天庭穴及人中穴，分別擠一段牙膏，敷10分鐘，癥狀減輕。此法適於輕度感冒。
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