孕前媽媽春節備孕大魚大肉後，應該多吃哪些水果

原標題：孕前媽媽春節備孕大魚大肉後，應該多吃哪些水果

懷孕前吃什麼好？開始備孕的女人就要注意自己平時的飲食健康還有日常保養，需要比平時更多的注意保護子宮健康、卵巢等生殖器官的健康，同時攝入足夠的營養成分，而水果當中有各類營養元素，平時適當的吃一些水果在能為備孕女人提供必要的營養，那麼哪些水果適合備孕女人食用呢？

快樂水果——香蕉

香蕉是平時女人比較喜歡吃的水果之一，備孕女人也可以吃一些，因為香蕉當中含有豐富的葉酸，這種物質是很多備孕女人都缺乏的，可起到保證胎兒正常發育，智力健全，減少畸形率的發生。同時香蕉當中的鉀元素也較多，起到降壓及保護心臟的作用，對備孕女人的安全很有幫助。

酸酸甜甜——葡萄

葡萄吃起來十分可口，而且十分方便，同時也是女性朋友的最愛，因葡萄當中含有較為豐富的鐵、磷、鈣、有機酸及胡蘿蔔素等營養物質，這些營養元素都是備孕女人特別需要的，可改善一些女人血氣不足的情況，此外如果備孕成功以後，還能起到安胎之效。

水果之王——獼猴桃

獼猴桃不僅好吃，關鍵是裡面的維生素含量比較豐富，這各類維生素可起到增強人體免疫力，防止女人備孕期間出現感冒等疾病問題，減少吃藥的頻率，此外在獼猴桃裡面也有一定量的葉酸，最後獼猴桃當中的維生素C、維生素E含量都很高，有利於胎兒的發育。

溫潤水果——蘋果

蘋果在生活當中很常見，專業人員表示女人備孕時也可以適當的吃一些蘋果，因為蘋果裡面的黃酮和碳水化合物，還有維生素A、C、E等物質都非常高，利於人體吸收，而且可促進身體新陳代謝，將身體當中的一些垃圾廢物及時排出體外，給備孕女人打造一個良好的身體環境。

小提示：儘管備孕的時候女人應該多吃一些水果，可得到各類營養，但是也要注意不要過多食用，過猶不及，而且水果也不能被棄身體所需要的全部的營養，要做到均衡飲食，還需要適當的吃一些鹼益佳兒鹼性營養蛋白比較好，如此才能讓女人備孕更容易。

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