暴飲暴食？煙不離手？其實都怪……
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一個貪吃的女孩
今天，我的諮詢室里來了一位姑娘，身材豐腴，滿面油光，神情焦慮，煩躁不安。她說，自己是一個工作壓力越大越想吃東西的人，平時還好，一到年底加班的時候，感覺嘴巴就想吃各種各樣的東西，最好一刻不停，哪怕肚子告訴大腦已經吃飽了，嘴巴還是停不下來。
於是，每到年底工作忙的時候，她就會給自己準備一大堆的零食，邊吃邊加班，加班到12點，就吃到12點。因為吃東西的時候，她會覺得比較放鬆，工作壓力好像也沒有那麼大了，可是短短一個月下來，體重暴漲了10多斤。
看著鏡子里身材臃腫、滿臉長痘的形象，對自己特別不滿意，連家人給介紹的相親對象都不敢見面，只能用微信聯繫。可是，如果控制飲食，她就會心煩意亂，無心工作，總覺得精力無法集中。也使用過減肥茶等各種方法，但是效果不明顯，而且體重總是反彈。
看著她愁容滿面，我可以理解，此時她正在遭受「貪吃」的折磨。
類似的案例還有很多，比如一些來訪者表示自己很難戒掉煙癮、酒癮，還有一些來訪者多年來一直有咬指甲、啃鉛筆的習慣，想了很多辦法也沒有改掉。
不難發現，這些問題的發生部位都在口腔。弗洛伊德關於口唇期人格的描述，似乎可以給我們一些啟發。
原來是口唇期人格
弗洛伊德認為，兒童的性心理發展要經歷5個階段，其中0-1.5歲被他稱為「口唇期」。這一年齡段內，嬰兒的活動大多以口唇為主，攝入、撕咬、含住、吐出和緊閉是五種主要的口腔活動模式。成人時的接吻是這一時期留下的嗜好。
兒童從吸吮、咀嚼、吞咽等各種口腔活動中得到快感。比如，嬰兒在吃飽的狀態下仍喜歡吸吮手指，或者喜歡把身邊夠得到的任何東西放進嘴裡，就是因為他們在通過口腔辨識這些物體的溫度、軟硬、味道等特徵，同時獲得滿足、愉快的心理感受，可謂一舉兩得。
如果在口唇期，嬰兒在吮吸、吞咽等口腔活動中獲得足夠的滿足，長大後會形成正面的「口唇期人格」，比如樂觀開朗、善於表達。
相反，在實際的養育過程中，嬰兒的吃手、咬東西等行為經常受到主要撫養者的過分限制，使嬰兒無法由口腔活動獲得滿足，個體就可能形成負面的「口唇期人格」，在兒童期（3-6歲）發展出不自覺地咬人、咬壞東西的口腔傾向，比如吸吮拇指、咬指甲、啃鉛筆等習慣。
在幼兒園，一些小朋友身上可以觀察到這種行為特點，甚至比較嚴重的孩子會把自己的拇指、指甲弄到變形，看起來觸目驚心。
這些在口唇期口腔活動不足的孩子，成年以後就很容易表現出煙癮、酗酒、貪吃等不能自控的成癮行為，而且越是在壓力大的時候，這種行為表現就越明顯，就像本文一開始提到的那位女性來訪者一樣。
育兒建議
那麼，該如何在口唇期滿足寶寶的口腔需求和心理需求呢？顯然，這對孩子的心理健康成長意義重大。
第一，我們要理解爸爸媽媽的確對寶寶吃手、咬東西等行為頗有顧慮，而且這種顧慮也是有道理的。比如，在這個過程中，有可能把細菌吃到肚子里影響健康，也有可能因為咬東西造成牙齒畸形。
第二，既要自我保護，又要滿足寶寶的口腔運動。條件允許的情況下，盡量對寶寶採取母乳餵養或者混合型餵養。在嬰兒6、7個月左右開始長牙，出於口腔運動的需要，很多嬰兒會出現撕咬哺乳媽媽的行為。這種時候，有的媽媽被寶寶咬到開裂，痛到一邊流淚一邊哺乳；也有的媽媽因為實在忍受不了而選擇終止哺乳。
這兩種做法，我們都不贊同。我們倡導的是母嬰雙方的心理健康，而不是以犧牲一方而換取另一方。所以，在嬰兒剛開始出現撕咬媽媽的行為時，使用一些行為信號來表達母親的不滿意，就是很有必要的。
比如，媽媽可以用手指輕壓寶寶的下頜，讓TA的牙齒不能咬緊，藉機抽出；也可以收緊擁抱讓嬰兒稍微感受到不舒服，幾次之後，嬰兒就會把這種被束縛的不舒服和咬媽媽的行為建立條件反射，進而減少咬的行為。
第三，準備好物品讓TA安心去咬。如果爸媽的擔心是東西不幹凈，那就把寶寶觸手可及的物品（注意不能過於細小）每天至少兩次清洗乾淨；如果您的擔心是怕影響乳牙的美觀，現在市面上的咬咬膠、磨牙棒都是不錯的選擇，硬度不會很大，有一定彈性，可以讓寶寶咬得開心、咬得過癮。
成年了，怎麼辦？
當然，一定有朋友會問，我已經長大啦，我的口唇期人格已經形成，而且也出現了一些上癮行為，那該怎麼辦呢？
這需要對不同情況進行區分。如果像前文的女孩一樣，只在壓力大的情況下出現成癮行為，那就需要在情緒和壓力管理方面進行調整和干預，如果工作壓力大、情緒依然可以保持相對平穩，那麼「貪吃」的癥狀就會減輕很多。如果在平時也會出現難以自控的暴飲暴食、飲酒成癮的話，我會建議去專業機構完成戒癮的相關治療。
原生家庭不可變，在幼年時，我們無法影響自己被怎樣撫養，但是成年後的我們，可以決定自己如何去生活、以及如何去撫養自己的寶寶。希望我們的孩子都能夠順利度過口唇期，擁有健康的口唇期人格！
作者介紹
王明姬，國內著名心理學家，北京大學心理學博士，中科院心理研究所客座教授，長期受聘為多家組織的管理諮詢顧問，中央電視台少兒頻道特邀專家。
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